睡前吃什么水果最好?拜托各位了 3Q

Answer 1

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。盈的胃肠会使你的睡眠受到影响,水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

Answer 2

睡前两小时建议不要吃东西，对胃有负担的 水果还是白天吃比较好哦，容易吸收， 睡前喝点白开水充分补水，牛奶帮助睡眠，

Answer 3

最好什么也不要吃.因为水果中含有水分。睡前喝水或者补充水分的东西，第2天会眼肿。