焦虑症最好的治疗方法

Question

由于工作压力和家庭的因素,感觉自己有多年焦虑症了,以前看了一些书,学了一些方法,自己还是没好,该如何治疗焦虑症呢?

Answer 1

在大家的身边出现焦虑症这样的疾病情况还是针对病情及时看诊，焦虑对于大家的生活危害影响还是比较大的，所以当面对疾病问题的时候希望大家可以针对性的看诊，那么，出现焦虑症这样的疾病情况都有哪些治疗方法呢？
　　焦虑症的自我心理治疗：
　　1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
　　2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
　　3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
　　4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
　　5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

Answer 2

心里学上应用的是系统脱敏法，可以把你最近焦虑的东西按照轻重列出来，然后当你遇清单上的问题就必须克服，刚开始会有很多的不舒服，但是你可以打个电话给你朋友或者亲人转移一下你的注意力，久而久之就会克服很多问题，慢慢来，实在是不能自己克服还影响生活了，就要及时就医。望早日康复

Answer 3

鼓励他从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。

Answer 4

病情分析：你好，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。指导意见：其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。安定，谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠，焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。安定属于精神类的药品，不可自行使用，必须在医生指导下使用，保持心情愉快，祝健康。

Answer 5

焦虑症也是心理反应的一种，任何一种心理问题，都没有一个固定的治疗方式，人的心理最复杂，时刻发生的变化，但是经验非常的老师都是有目标的治疗才是最好的方法。