青少年长期睡眠不足会得神经衰弱吗？拜托各位大神

Question

心里长时间的压抑、烦躁，加上睡眠时间太短，睡眠不足！白天没精神，脸色差。。。 长期这样会得神经衰弱吗？那要怎样调节呢？？？？

Answer 1

不会的！想开点，烦恼都是自己给自己的！生气时拿别人的错误惩罚自己！早点睡觉，青少年都是要睡8个小时哦～
睡前喝杯牛奶,多运动～吃点好的～有营养的～善待自己！车到山前必有路,事在人为嘛～

Answer 2

会的，这是引起神经衰弱的病因之一，所以保证睡眠和休息很重要。
长期处于嘈杂的环境中、身心
无法安宁
、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。