青少年记忆力严重下降注意力不集中怎么办

Answer 1

感觉得到你是太紧张了
给自己施加的压力也大
如果记忆力不好
一定是没有休息好
休息不一定是睡眠
还要从心情上放松自己
每次学习给自己限定时间
就是30分钟
30分钟一到
立即休息
离开学习桌
走出去
看看天空
放眼望去
心
会开阔很多
轻松很多....
在家
可以吃一颗水果
和一点水
运动几下
这些都可以做到
相信不久之后
i就会慢慢理顺自己！