我有很严重的社交恐惧症，该怎么办？

Question

我有社交恐惧症，每天跟同学说话支支吾吾说不清楚，我发誓不是因为我情商低或者语言表达能力差，但是我见人就紧张，不知道说什么。我对人戒备心很强，每天处在人群中都感觉很窘迫，朋友很少，身边的人都不愿意和我主动交流。我现在每天都很心累，我该怎么办？

Answer 1

一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

追问

那请问我应该怎么解决呢？

那请问我应该怎么解决呢？

Answer 2

出现社交恐惧症，是害怕接触他人，沉默寡言的。这个需要尽量的锻炼自己，多跟他人交流接触的，不要独处的，可以多外出活动，多跟陌生人说话的，不要太害怕，勇敢的走出去的。

Answer 3

你好!所谓的社交恐惧症其实就是从小心里自卑引起的,没有这些,觉得自己不用别人。这种情况需要锻炼。越不想干的事情越去干,越人多的地方越去凑合。只有把自己逼出去,你就会发现自己是彻底的变了。

Answer 4

1、长时间宅在bai家里不愿出门，不喜欢du和人接触甚至不愿外出吃饭。 2、脑海zhi里充满各种想象，内心世dao界可以很丰富， 然而展现出来的却是冷漠的距离感。 3、聚会场合常常是他人聊得热火朝天，却插不进话题而只能看着别人。

Answer 5