（1）删除所有他的QQ号，手机号，人人好友等等联系沟通的方式，给自己一个真正分手的确定信息和决心。
（2）下载一些特别动感、洒脱的歌曲，比如蔡依林的一些歌，听起来会觉得能释怀一些。
（3）看看书，不是情感类的，而是励志的、心理的或者历史的、悬疑的，转移注意力。
（4）多和父母、亲人，亲近的人打打电话，发发短信，会让自己觉得还有很多爱自己的人，心灵上有依靠。
最最好的、最最快、最最有效的方式是什么呢？那就是赶紧找一个适合自己的，可以是现在并不爱的人，但是符合自己结婚条件的，重新开始一段恋情，相信日久生情，如果实在没感觉，那也不会有遗憾！
经验之谈，希望能帮助到你！
苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？
失（失恋者）：我失恋了。
苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？
失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。
苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。
失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。
苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走了去的。
失：那我就用****来表示我的诚心。
苏：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去
了你自己，你会蒙受双倍的损失。
失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。
苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。
失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。
苏：真的很爱？
失：是的。
：那你当然希望你所爱的人幸福？
失：那是自然。
苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？
失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！
苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。
失：这就是说，她一直在骗我？
苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装的对你很有情谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。
失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？
苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。
失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！
苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而佌却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！
失：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。
苏：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。
失：依您的说法，这一切倒成了我的错？
苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。
失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？
苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。
失：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。
苏：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。
失：此话怎讲？
苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。
失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。
苏：是的，我很遗憾自己没有这个能力。但，可以向你推荐一位有能力的朋友。
失：谁？
苏：时间，时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间快乐。
失：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？
苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。
失：为什么？
苏：因为她给了你份忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。说完，苏格拉底走了
看完这篇文章希望可以帮到你！！
失恋后，心情到底不是滋味，和自己最爱的人分手是件痛苦的事。
但这并不代表你不会再经历一段新的爱情。当你有了新的爱情时，我想过去的苦痛也会慢慢消失。然而，在这段失恋后，还未找到新的恋人的日子里。不妨听听音乐，散散心或静下心来做自己喜欢的一些事。同时，也不妨参加一些聚会，或许你会找到新的恋人。
上天总是安排我们在见到自己的终身伴侣前，去见到一些其他人。我想，刚和你分手的那个人，也许是上天安排的其他人，终究有一天，你会见到自己的终身伴侣。失恋后，不要伤心，微笑吧，因为你曾经拥有。
失恋后你都会做些什么事情来排解自己的情绪?原因是什么?
3、旅游。在一年的时间里，我们总会有那么几个时间段，想出去看看，看一下外面的风景，体验一下不同地方的人文风情。在失恋之后我也可能会选择找一个地方去旅游，看一下路边的景色，让自己忘掉之前不愉快的事情。最主要的是旅游能够让自己感到心情愉悦，从而以全新的姿态来展开新的生活。
分手后,放不下该怎么办
3、如何与自己和解，学会放下 很多事情都说坚持不懈是最好的。但是唯独爱情这东西不可以强求，因为爱情不是你一个人的事情，而是两个人的事情。一方面，他不喜欢你，你一昧的联系不停地找他，只会让他更烦躁，甚至更讨厌你。另一方面，爱着他却不想再联系了，是被伤得太累了，也害怕看到我舔得...
分手后如何才能尽快走出失恋阴影?
1. 允许自己伤心：分手会带来失落和伤感，这是正常的情绪反应。不要压抑自己的情绪，尽情地哭泣、愤怒或难过。通过释放情绪，可以帮助你逐渐接受这个现实。2. 与他人分享经历：找一个信任的朋友或亲人，向他们倾诉你的感受。分享你的痛苦可以减轻心理负担，同时也能得到支持和鼓励，让你知道你并不孤单。3...
失恋后的心情如何快速平复
2、尝试新感情 很短的时间，跟另一个Ta开始一段新的感情。都说忘记旧人的方法是找到新人，其实这样的说法还是不怎么靠谱的，或者说是有些人不适合，因为你都还没有从上一段中走出来，心里想的还是那个人，但是你还是跟其他的人好了，这只是一种假象，自己来欺骗自己的，就是想找个人陪着自己，没...
怎样才能从失恋中走出来?
1、去室外跑步运动 失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受，这个时候你让自己见到明媚的阳光，你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了，但你们之间也曾有过美好，记住这些美好，忘记那些不愉快，在太阳下尽情的奔跑吧，累了回去好好的睡觉，醒来之后你就不会如此的伤心难过了。2、写文字 失恋...
失恋后心情不好怎么办
失恋后心情不佳的时候最好找人倾诉，把自己的`委屈释放出来，这样可以很好的缓解心中的苦闷情绪。放声大唱 找自己喜欢的歌曲放声大唱，把所有不佳情绪全部抛到九霄云外。接触大自然 失恋后心情不佳，这时候更要学会亲近大自然，多出去走动看看外面的花草树木，多呼吸新鲜空气，让自己的心情好起来 让时间...
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失恋后怎么调节自己的心情1 若失恋是因误会引起的，就应积极消除误会。如果是对方误会了你，你不要急躁，待稍平静后，你自己或求助对方信得过的至亲好友，向对方说明全部真情。如果是你误会了对方，则应平静、耐心地倾听对方的解释，真相大白后应向对方表示歉意。并且在今后善于冷静地处理问题，不至于...
失恋怎样才能走出阴影
第三个方法，如果条件允许的话最好离开失恋的地方一段时间，到外面去旅游一下散散心，推荐到那种人文气息浓一点的旅游地点去旅游，这样一来心情得以平静，二来不至于太过逃避人群。第四个方法，化悲伤为力量，把精力全部转移到工作或者学习中去，比如可以主动向领导提出加班，报几个专业技术的培训班等等，...
失恋之后情绪低落怎么办
失恋之后情绪低落怎么办1 一、找朋友倾诉 很多人失恋之后，是不想要见到任何人，只想要一个人静静的呆着，这样在分手初期是不错，可以一个人发泄情绪，也不会让人看到自己的狼狈模样，但是一个人呆久了，很容易患上郁郁症的，很容易产生不好的想法，所以千万不要一个人呆在房间里，要及时找人倾诉...
失恋了心情不好怎么办
失恋了心情不好怎么办1 1.保持冷静，不消极不冲动，让心平静下来。先冷静下来不要去想她，也不要想原因，因为这样只会加重心理负担。千万不要借酒消愁，这样是没用的，酒精的麻痹作用或许可以让你暂时忘了，但第二天昏昏沉沉的起来会更加难受和空虚，感情不是刻意的忘记就能忘记的，这是需要时间的...
