为什么想睡的时候却又睡不着

Question

为什么想睡的时候却又睡不着,然后勉强的闭眼后,强迫自己睡反而头很痛,又觉得没什么休息的感觉....是不是神经衰弱的问题...好烦,为什么会这样......

Answer 1

我也是这样，开始的时候烦死了，不知道自己是不是有什么问题。后来就看了中医，中医说因为内分泌失调了，他开了一些中药给我，吃了一段时间了，基本上想睡就睡得着了。所以建议你去看看中医，病向浅中医，希望你好点好返睡个好觉

Answer 2

你有心事的时候怎么可能睡着啊??即便强迫自己闭眼也没用啊!!好象掩耳盗铃一样!!你要想想,不是因为你睡不着而烦,是因为烦而睡不着!!可是,你的烦恼是什么啊??你没说啊,只有你自己知道啊!!所以,只有你解决了你的烦恼以后才会没事~~~先让自己安静下来吧

Answer 3

你怎么跟我以前一样的，我以前比你更厉害，后来我都有些经验了：当你想睡着但偏睡不着时是不是心里有点急？是不是想能快点睡着该有多好是吗？如果这样那你就被你心理习惯给害了，你应该在睡不着时放松点，并且在思想里告诉自己说睡不着就算了，那我就不想这睡不着的事了胡思乱想也罢！第二天你就会惊奇地发现，原来别去理它就能放松了些原来这样子就不知不觉间睡着了哦！真的很神奇的你试一下！还有我在书上也看到了一点说，你应该起来去小个便走一两分钟，回来有利于放松自己最主要是会不觉间换了种心情，这样真的也能很快睡着的。别去烦恼睡不着的事，这是你在已经睡不睡时的良药。