心情总是很沉重，很抑郁，该怎么办？

Answer 1

让自己运动起来，出去跑跑步、骑骑车、或者做点别的事，分散注意力。

追问

我就是有病，不能运动才郁闷的。。。。

Answer 2

你试着找机会让自己彻底放空一次试试，我就是用这种方法解压的。。。。
所谓放空
意思是说:让自己暂时忘掉一切,去好好的休息一阵子.
或是-->暂时抛开世俗的一切,放空自己,让心灵沉淀的意思

Answer 3

跑跑步，听大声的音乐。。。。就是换一种生活方式，换一种以前不敢尝试的方式

Answer 4

跑到山顶，把鞋子脱掉，吹着风，你会感觉一切都是那么虚无缥缈

Answer 5

有时间的话出去转转，换个环境换个心情！