经常会莫名其妙的难过，想哭，怎么办

Question

有时候会莫名其妙的想哭，有时候想到朋友就会伤感起来，为什么

Answer 1

多想些开心的事情，不开心，就就找点开心的事情想想，其实不难的，

Answer 2

多记下一些开心的事情，难过的时候就想想。

Answer 3

补充睡眠，多看喜剧片，经常跟朋友聚一聚，将自己的计划目标量化、细化，每完后一个就会有成就感，积累自信，多晒阳光，心情变好，就不会那么悲观了，再怎么难过的事情，都会过去的。

Answer 4

以前我也这样，不过现在好多了。
我体会到，人就是要做事情，只有做事情才会让自己充实，人充实了才会快乐，什么幸福感啊、成就感啊，才可能感受得到。
做什么事都行，只要用心的去做。建议你还是先从收拾屋子、打理自己的形象做起，心情好些了再看一些书，境界就会有些提升了。

Answer 5

一个人的时候，总会想一些事情的，想的可以是开心的事也可以是不开心的事。而你显然是不开心的事比开心的事多了，因此你总是想不开心的事多些的。一个人想着不开心的事，会越想越不开心的，会觉得自己很孤独，自己很无助。自己要摆脱这种消极的心态，多和朋友出去玩玩，有什么事也找人说说了，不要什么事都靠着自己的想象，也许你跟朋友说，他们帮你分析一下，其实也没什么事的。