我有很严重的心理问题,怎么办?

Question

患者信息：女 27岁

我这人从小就有：自卑、懦弱、胆小、爱哭、敏感、焦虑、抑郁、多想、悲观等等
自卑：我从小就觉得只要是女的就比我漂亮比我有能力，怕异性
懦弱：无论碰到什么事我只会逃避，受欺负吃亏也不 敢吭声
胆小：怕人怕事，什么都怕。以前梦想是60人住一个大房间
爱哭：一点小事就哭，每天都要哭，走在路上也会哭
敏感：对什么事都很敏感，总以为人家在说你不好。比如失业在家，走在路上觉得陌生人都在笑你，比如买件衣服怕所有人都会说你会花钱。
焦虑：容易急躁，比如上班时间突然想去晒被子，坐也坐不住
抑郁：动不动就想死，经常拿刀划自己
多想：喜欢胡思乱想，什么事都想，比如结婚亲戚要我包车去接，我怕在路上出事故，比如怕以后小孩从楼上摔下去等等
悲观：无论什么事我都往最坏处想，比如坐车我总觉得自己可能会死

反正我整个人活在惶恐中，胡思乱想，真的快崩溃了~我觉得自己真的是神经质了，怎么办？？？看心理医生太贵了，而且要看好久

Answer 1

你这个容易产生悲观主义的幻想，不受你大脑控制，看见或者听见一个事物，就会引发下意识的联想，这样很痛苦。有个办法可以试试，医学上讲，人体在深呼吸，静坐的时候，意念停留在小腹，会分泌大量的5-羟色胺，这个物质是抗抑郁，让人快乐积极的物质。另外你往那方面想，是因为你认为有这种可能性，然而你不懂的如何分析化解，而是主动意识强行否定，这样就会形成一个恶性循环，强行否定---担忧再次冒出，呵呵我以前也有过的，可以交流

Answer 2

美与不美，是没有定论的，因为各人有各人的审美观。茶客说喝茶好，酒鬼说喝酒好。自己有的长处别人是没有的，反过来别人有的长处，我自己也未必就有。
遇上自己不能应付的危险，谁都要逃避，有时候吃亏未必就是坏事，但是在有能申张正义的地方，就得把自己吃过的亏说出来，让大家来帮你。
什么事怕，有一点象‘杯弓蛇影’故事。其实无论是谁，就算处在60人的人群里也会有‘孤独’感的存在。
爱哭，让我想起‘林妹妹’也是爱哭的。也许你爱哭成了一种习惯，只要自己刻意地去改一改，我想也有可能改得过来的。

Answer 3

心理有问题怎么办？ 一个细节就可以让心理有问题的人崩溃，你知道是什么吗

Answer 4

我感觉我有暴力倾向，时常怕伤害到我媳妇

Answer 5

首先要摆脱这种思想误区，看心理医生太贵了就不去看了，问题拖着就能自我解决。如果自己生了很严重的病，那还会因为医院治疗费用高就不去了吗？我能感受到你的无助，也能感受到因为经济压力而使你不敢大胆去做心理咨询的纠结。这都是没关系的，因为我们对自己心理健康的认识还不足。心理咨询不仅给与您陪伴，倾听您的诉求，而且会引领你成长，让你自己能更好更积极的面对人生。就像治病一样，长期积累下来的问题，一下子药到病除是不太可能的，你也要像对你身体那样对待自己的心灵。钱和健康快乐，哪个更重要？有了健康快乐，才能更加积极地面对人生。我之前也是你这种想法觉得心理医生太贵了，但是后来实在是被心理问题困扰的很难受，就去寻找天音心理的帮助，就像自己面对病魔多了一个拐杖，慢慢心态思维调整过来了。我觉得是很有价值的。