什么方法能让人快速入睡

Answer 1

其实方法是多种多样的其实就看自己心中所想到一个什么样的程度是深说啊还是一般的说这个具体才好说具体建议你用什么。

Answer 2

读你最讨厌的书，听最无聊的音乐

Answer 3

吃安眠药

Answer 4

1、睡眠不好的人可以在夜间进行盆浴，给自己洗个热水澡，这能够让大家更加的放松，这对睡眠非常有益。
2、睡眠不好的时候可以改变一下睡觉的姿势和位置，一般在做出改变后，便会对睡眠产生影响，大家要找一个最适合自己的姿势和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。