自己怎么治疗社交焦虑症

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焦虑症|社交焦虑障碍咨询：被动
社交焦虑障碍，西方国家资料统计其终身患病率为10％－13％，可见该病发病率之高。重庆寸草心心理咨询认为社交焦虑障碍往往容易被人忽视，甚至认为是害羞或性格问题，因为每个人均在社交或职业场合体验过不同程度的害怕与焦虑，社交焦虑障碍患者的家人、朋友，甚至医生都认为这只是一般性问题。其实，社交焦虑障碍往往会导致严重的社交功能残疾等问题。因为社交焦虑障碍大多数起病于少年青春期（13－19岁），使其在社交、教育与职业的发展阶段受影响。由于害怕和回避社交，学习机会与社会技能锻炼的机会就会减少，工作、学业能力与社交生活能力也会随之下降。据门诊临床咨询案例统计，社交恐怖症患者女性多于男性、未婚独身、教育程度低、社会阶层低及失业者居多。
　　
社交焦虑障碍主要有以下表现：
　　 1．害怕被人注视与评论。
　　 2．认为别人能看出他不自然的在情与窘态。
　　 3．预计别人对他的评价是否定或蔑视的。
　　 4．对害怕的场合采取回避或痛苦忍受。
　　 5．在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状。
　　
重庆寸草心心理咨询提醒社交焦虑障碍的典型恐惧情境包括：被介绍给别人，与上级或异性见面，约会，接电话，接待来访者，在被别人注视的情况下写字或吃东西，公开场合讲话，上公厕，在商店与人谈价或试穿衣服等。

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社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种。恐惧症原称恐怖性神经症，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者有时会刻意回避这种恐惧的事物或环境，或带着恐惧心情忍受，因而影响正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。