每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？

Answer 1

靠每天的那N粒的枸杞远远起不到传说中的养生保健功效，再说枸杞毕竟不是纯粹的中草药，它也不会起到立竿见影的治疗、保健作用，喝1个月的枸杞水，真的不会对身体有明显的影响。提高免疫力。枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。

延缓衰老。枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白的作用。

说它明目可能是因为它含有比较多的维生素 A 和叶黄素，其实，叶黄素对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部问题，比如对于近视，就完全没有作用。如果能坚持每天喝枸杞水，能持续1月的时间，对大多数人来说，就应该都会养成多喝水的习惯。

或许你平时每天并没有主动喝水的习惯，喝水只是因为渴了才喝，热了才喝，现在因为对枸杞水的好奇，要尝试一下枸杞水的功效，所以会主动喝水，久而久之，就会养成主动喝水、多喝水的习惯。我们泡水喝的那点枸杞实在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，尽管它饱含了那么丰富的营养成分。

Answer 2

每天坚持喝枸杞水，坚持一个月变化可能真的不是很大。枸杞类似于补品，补品据我们所知，一个周期或者一个月内并不能很好的发挥出它的疗效。但是功效肯定还是有的，你会感觉你的精神会变得更加的健康更加有精气神，枸杞还能起到活血化瘀的作用，你会感觉你的面部比以前更加红润年轻，总之还是要坚持喝下去，才能取得不错的效果。

Answer 3

枸杞可是个好东西。滋养肝脏，预防肝脏疾病。保护眼睛，恢复视力，枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，喝枸杞泡水能有效改善夜视不清的问题。美白养颜，减少皱纹，枸杞中的胡萝卜素和微量元素，进入人体还能起到抗氧化作用，我们知道，衰老的过程就是细胞氧化的过程。通血气，防脱发，现在我们的生活压力都比较大，很多人都出现未老先衰的现象，有些人才三十出头，就已经脱发严重。

Answer 4

可以有效的缓解眼睛干涩，眼睛疲劳的症状。可以提高睡眠质量。枸杞的功效除了美容养颜，还能明目，用做药材有清热止咳的功能，平时喝点水也能润喉。坚持一个月和枸杞那是健康的。

Answer 5

这个问题我来回答，枸杞水从两年之前我就开始在每天不间断的喝，每天一杯的量。它带给我的好处也是显而易见的，枸杞拥有滋阴补阳，护肝养肾的功效，在忙碌了一天之后回到家喝一杯枸杞水，还能帮助睡眠，保证明天会有精气满满的去应对一天的事情。保证更有精力，一个最好的状态去应对所有事情。喝枸杞水，一定要坚持喝，短期内效果不明显，但是长期喝的话，功效会慢慢一点一点的作用到你的身上。