得了抑郁症怎么办

Question

本人得了抑郁症 对什么事都提不起兴趣 而且兴奋不起来 没有紧张感 不管是自己喜欢的还是工作都是很随意 一点劲都提不起来 也不说话 现在想治好忧郁症 我不是很喜欢去看心理医生 所以决定在吃抑郁症的药 而且我会多运动 逼自己做该做的事

Answer 1

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 2

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 3

（打开心扉，扫除抑郁）从黑暗走向光明
阳泉第49期（2010年6月1日－7日）
我一直怀疑自己有抑郁症，其实应该不用怀疑，只是我自己不愿承认，也从来没有去医院检查过。大概从高二开始，我就经常失眠，惊慌，恐惧，浑身冒虚汗。有时候甚至整宿整宿的失眠，缩在被子里，挣扎于黑暗与恐惧之中，一直到天亮。这样的情况大概持续了一年，直到高三的时候，我转到另一个学校，身体和精神状况才有所好转。后来，升入大学，逐渐变得不愿与人接触，悲观厌世，经常有轻生的念头，每天早上一睁开眼睛，就会想，为什么我没有一直睡下去，为什么要醒来。看谁都不顺眼，看见什么事物都心烦甚至不愿说话。抑郁病人真的很痛苦，别人整天都快乐的生活，而他们是整日挣扎在生与死的边缘。没有人能理解他们，他们也无人可依赖，就这样孤独寂寞地生活在冰冷的黑洞中。我是幸运的，接触到了佛法。在阳泉的这七天，我的心理经历了一个相当复杂的蜕变过程，这也正是每当我想要写打七日记时都会无从下手的原因。因为这七天里，我的内心深处有了相当复杂的变化，从一无所知到怀疑，到一点点地接受，再到各种各样的疑惑矛盾，再到后来的彻底相信。
第一天，也许是因为兴奋，我3点半就醒来了，惟一的感觉就是累，好累，真累！晚上躺在床上立马就睡着了。 第二天，我盖着被子睡大觉一直到5点半。睁开眼睛，准备去洗漱，才发现完全动不了了，身体的每一个骨头，每一丝肌肉都在疼，疼得我嗷嗷直叫，挣扎了好久，才勉强收拾完来到佛堂。我在白天做功课时不认真，自己感到很愧疚。第三天，我忍住身体的疼痛，认真地和师兄们一起拜忏，念经。每磕一个头，都在心里真诚的忏悔。我开始对周围的人露出自己灿烂的微笑，不再像在学校时那样冷漠寡情，对身边每个人都漠不关心。我发现自己改变了，不但身体的疼痛感减轻，心里也重燃起对生活的向往，对未来的憧憬，不再像之前那样对任何的事物都毫不在乎。第四天，去水库放生。第五日，那种无法言喻的舒服与轻松，直到此时我才感觉到佛法的确真实不虚，整天都神采奕奕的。 第六日，不知怎的，早上一起来，嗓子很痛，难受得很，但是依旧认真的拜忏诵经，再没有了第二天的怀疑与矛盾。第七天，早上一睁眼，我的嗓子真的好了！我认真地做功课，心里满是不舍。这七天的生活不仅改变了我原来消极抑郁的生活状态，更坚定了我学佛的信心，了解到佛法的真实不虚。
太原 赵笑梅（女 21岁 ）

Answer 4

1、首先要确诊是否是得了抑郁症，需要通过量表及表现来确诊。
2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。
3、有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐
4、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 5

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。