只喝稀饭吃咸菜可以减肥吗

Answer 1

你好！这样会让你营养不良的，为你介绍几份食谱，希望对你有用。一
早餐：半碗稀饭，几片咸菜。
午餐：半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一碗干饭。搭配点蔬菜（蔬菜的多少以能够送完饭为宜，下同）。
晚餐：半碗干饭，搭配点蔬菜。20克肉类（任何肉都可以）
二
早餐：一个鸡蛋，一个香蕉。
午餐：一杯酸奶，半碗干饭。一条水煮红萝卜，搭配点蔬菜
晚餐：两 条热狗肠，一碗稀饭，搭配点蔬菜。
三
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水 煮鸡 蛋，一片面包。半碗稀饭，搭配点蔬菜
晚餐：一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一个香蕉，搭配点蔬菜
以上食谱非我杜撰，而是医生为肥胖病人开出的食谱。在满足人体一天的营养需求的同时又对热量的摄取达到了最小化。可轮流替换。也许在这期间， 你会感到饥饿，甚至肚子咕咕的叫。那就对了，脂肪正在燃烧！
祝你健康！

Answer 2

这样会让你营养不良的，为你介绍几份食谱，。一
早餐:半碗稀饭，几片咸菜。
午餐:半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一碗干饭。搭配点蔬菜（蔬菜的多少以能够送完饭为宜，下同）。
晚餐:半碗干饭，搭配点蔬菜。20克肉类（任何肉都可以）
二
早餐:一个鸡蛋，一个香蕉。
午餐:一杯酸奶，半碗干饭。一条水煮红萝卜，搭配点蔬菜
晚餐:两 条热狗肠，一碗稀饭，搭配点蔬菜。
三
早餐:五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐:一个水 煮鸡 蛋，一片面包。半碗稀饭，搭配点蔬菜
晚餐:一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一个香蕉，搭配点蔬菜
以上食谱非我杜撰，而是医生为肥胖病人开出的食谱。在满足人体一天的营养需求的同时又对热量的摄取达到了最小化。可轮流替换。也许在这期间， 你会感到饥饿，甚至肚子咕咕的叫。那就对了，脂肪正在燃烧。

Answer 3

怕是不能，这样只会让你更加有食欲，你不妨到我的博客看一下那里的一些好的减肥食谱
我的博客名是＂美丽衣汇qq应用＂