很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
我们泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
1、太饱太饿时都不宜泡脚
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
2. 泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳
泡脚，就要体现出一个"泡"字来。泡脚不同于洗脚，"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
在忙碌一天之后，舒舒服服的泡个脚可以解除一天的疲劳，助你放松身心。但是也不宜泡太长时间。也要有正确的泡脚方法与时间。
浸泡时间最好晚上7-9点，肾经气血最弱，泡脚可以补充气血。不要在饭后半小时内浸泡你的脚，因为你的大部分血液会在饭后流入消化系统。浸泡你的脚时，原本应该流到消化系统的血液会流到你的下肢，使消化系统消化食物的能力不足，导致消化不良。
之后是足部浸泡时间和温度。浸泡时间越长越好。脚背最好是红色的，并且微微出汗。足部浸泡温度因人而异。人体正常体温为36℃~37℃，泡脚水温比正常体温高2℃~3℃，正常体温约为40℃ 。对于那些脚上结有更多茧的人来说，水温可以适当地更高。孩子们的皮肤很嫩，水温应该低一些。糖尿病患者，因为足部皮肤不敏感，所以水温应该较低，过高容易引起皮肤灼伤，要泡脚，必须体现“泡”这个词。浸泡脚不同于洗脚，“浸泡”体现在水多、热量足、时间长。你不能只拿一个盆放些水进去。那没有保持健康的效果，也就是说，最多洗脚，而不是泡脚。
泡脚也是一门学问。注意泡脚的方法，时间。可千万别忘记了时间。等到你感觉舒服了，额头冒汗了，就可以打住了，这时候就可以停止泡脚了。
