不会游泳的人掉进水中应该如何自救？

Answer 1

不会溺水的游泳者要冷静等待救助。不要惊慌。用力挣扎或者举起双手都会让身体下沉。溺水后全身放松，保存体力，是获救的重要因素。呼吸，保持身体浮在水面上。这时采用“踩水”的方法——双腿向下，双手在胸前水平触水，这样就可以浮在水面上了。或者深呼吸躺在水里，身体会慢慢上浮，脸会漏出水面呼吸。
不会溺水的游泳者要冷静等待救助。不要惊慌。用力挣扎或者举起双手都会让身体下沉。溺水后全身放松，保存体力，是获救的重要因素。呼吸，保持身体浮在水面上。这时采用“踩水”的方法——双腿向下，双手在胸前水平触水，这样就可以浮在水面上了。或者深呼吸躺在水里，身体会慢慢上浮，脸会漏出水面呼吸。

Answer 2

首先第一点是不要慌张，人慌张了就会漫无目的的乱动，且肌肉会对抗用力，导致1到2分钟内就会把平时半小时的体力消耗殆尽。其次注意呼吸和划水，蹬腿配合:向下划水时同时蹬腿，获得向上的力，头出水后大口吸气然后憋住，这时想沉都难。接下来就是往岸边靠拢，最直接的方法就是身体平躺在水中头朝岸边两手像挥翅膀一样的划水。需要换气时再向下划水，重复，直到靠岸。

Answer 3

不会游泳如果不幸落水，首先一定不要慌，不要乱扑腾。因为你越乱扑腾沉的越快，而且还耗体力。如果落水时是夏天穿的比较少的话，迅速深吸一口气，然后憋着气翻身仰躺在水上，只露口鼻，身体完全没在水中。两手在水下轻轻往下按水。这样就不会下沉了。两腿再上下摆动就可慢慢的往岸边游了。仰泳是最好学的。

Answer 4

如果是冷天穿的衣服比较多落水的话，上面那个方法就不能用了。落水后也不要慌，迅速把能脱的衣服鞋子能脱的都脱掉。如果脱不掉就不要脱了。迅速深呼吸一下，然后把脸没入水中。即使身体都沉入水中也不要怕，爬在水里两腿上下摆动，双臂前后划动往岸边游。憋住一口气应该能游七八米的怎么也能游到岸边或者潜水区的。一般落水的地点都不会离岸边太远的。

Answer 5

人在水中其实有很大的浮力，稍微一动就能浮上来，掉入水中往往因为手脚乱动才会沉下去。学游泳时，教练给我们演示过一幕让我印象很深刻，他就把脚蜷起来，保持头露出水面，仅用双手稍微往下轻轻摆水，人就浮上来了，当然这是游泳高手才能做到这个程度。普通人掉入水中，尽量仰面朝上，手或退往下规律划水，基本上也能保持水不会淹过鼻子。而且呼吸时，呼气要浅，吸气要深。