我是一名抑郁症患者，情绪很焦虑，睡不着觉，请问，除了吃安眠药外，还有什么其他的方法可以帮助睡眠？
患者信息：女 48岁 江苏 南京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
忧郁症，焦虑，失眠
想得到怎样的帮助：
有什么方法可以帮助睡眠，除了吃安眠药外
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
相似回答
患者信息：女 48岁 江苏 南京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
忧郁症，焦虑，失眠
想得到怎样的帮助：
有什么方法可以帮助睡眠，除了吃安眠药外
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
