养生的方法主要有哪些

Question

养生除食疗养生 针灸 按摩 拔火罐 ,外还有些什么

Answer 1

简单易养生的方法有哪些呢？

Answer 2

养生方法还有，理疗。早睡早起，有规律的起居，适当的运动锻炼保持良好的心态，排出体内毒素。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。

Answer 3

治病要治本，养生先养脑 多动脑不易老，人老更要多动脑 大师手记 脑子要多动，越用越灵，不要退休后就养老，生活过度劳累或休闲都是养生的大忌。 --摘自《生命时报》 国医释读 张学文教授指出，养生的关键在于动脑，尤其对于已经退休的老年人来说，更要多找机会动一动脑。而现代医学也早已证明，生命在于脑运动，人的衰老首先是从大脑开始的。有关研究表明，如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延缓大脑的衰老，延长大脑细胞的寿命。经常用脑的人到了六七十岁，思维仍像中年那样灵敏；反之，那些中年就不愿意动脑子的人，大脑会加速老化。有关专家曾做过这样一个试验，他们将75位年龄在80岁以上的老人分为3组：天生勤于思考组、思维迟钝组和受监督组。实验结果显示，天生勤思考组的血压、记忆力和寿命都达到最佳指标。3年后，勤于思考组的老人都健在，思维迟钝组死亡12.5%，受人监督组则有37.5%的人走上黄泉路。由此可见，有所追求，是人们健康长寿的重要因素，特别是老年人，不能饱食终日，无所用心。除应经常锻炼身体外，老人还要多动脑，学会科学用脑与健脑。

Answer 4

还包括艾炙、温敷、脚上穴位按摩、养生的煲汤。

Answer 5

养生方法还有很多，我就随便说几种吧。打打太极拳啊，早晚散散步和跑跑步啊，还有爬爬山，钓钓鱼，跳跳舞啊，着些都可以养生有益生心健康的。