1、 正确认识自己
在爱情中容易失去自我、迷失自我的人往往失败于正确认识自己，缺乏自信和安全感，只能采取“等价交换”的方式获得恋人的认同。当自己付出得不到相应的回报时，就会认为对方不够关心自己，不够在乎自己。我们应该反思，这种无力感到底来自于对方不够好，还是自己想太多。如果是自身的问题，就应该努力发现自己的闪光点，调整自己的心态。
2、 做真实的自己
恋人之所以会失去自我，也有可能是出于过分隐藏本性的原因。你忧虑自己做不好，而去讨好对方；你害怕自己生气，让对方伤心。其实你自己知道，你为了讨好对方，不断降低自己的底线，过度包容对方。但长期以往，你会觉得很累，对方也会很累。所以不妨做真实的自己，如果对方能接受，说明你们是真感情;如果对方离开你，这种感情不要也罢。
我觉得这个度只能自己来把握，因为每一段恋爱的情况都是不一样的！我想说恋爱是两个人的事，互相尊重，互相扶持，互相包容，一起成长。两个人不可能天生一对，肯定会有一个求同存异的磨合过程。那么，当对方的做法让你感到不舒服了，接受对方的做法算是包容对方还是失去自我呢？我认为这种大部分的情况都可以算作包容！
在一场美好的恋爱中，我认为恋爱中的情侣二人必须要做到坦诚相待，互相理解包容，但是也不要失去自我，要活得有尊严，这样才会让你们更加幸福的生活下去。因为做人必须要有自己的底线，比如偶尔对对方说说脏话的话，这样我们可以包容一下，可以劝其下次不要再说，但如果对方骂你，那么这就过了底线，如果此时你还包容他，那就是失去自我。
了解自我，自我和解
包容对方的前提建立在自我和解，自我价值的认同，理解性包容对方。在恋爱中的男女，许多时候不是对别人不满，而是对自己一种无能为力软弱的气愤。恋爱往往是我们第一次经历兵不见刃的人际冲突，也有可能是第一个非血缘也非权威的对方来走进你的生活，在没血缘，没有法律关系，没有经济的辅助下，我们依靠我们自身的魅力去吸引一个人，很容易会失去自信，知道自己其实真的没什么大用处。因为对自身魅力的不自信，所以会寻求道德至高点，他人的认同感，利益的等价交换，对别人的控制来束缚对方的行为。
恋爱中明白自己的优势长处，找寻回自信，闪烁魅力的光芒。在两性关系里，考虑是不是包容对方的时候，或者说，当自己觉得自己的包容有点“不划算”，造成了某种类似于利益失衡的痛苦时。先分清楚是不是这个包容不过是对自己软弱和无聊的纵容，如果是，就从道德点上下来，先努力把自己的优势找出来：经济能力，解决问题的能努力，控制自我情绪的能力，表达的能力，与人为善的能力，自得其乐的能力，探索世界的能力，讨论沟通的能力……有多少，找多少。许多问题看起来是爱情的问题，其实更类似于人生态度的问题。
