早上空腹可以喝牛奶吗？

Answer 1

牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？

Answer 2

可以，但是不建议，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃里停留的时间缩短，是牛奶得营养不能被充分吸收利用，喝牛奶最好与一些食物一些服用，比如馒头面包，玉米粥。。有利于消化和吸收

Answer 3

不管是早上还是其它的时间，不建议空腹去喝牛奶，这样对肠胃不容易消化，不同体质的人不一样

Answer 4

早餐喝牛奶的注意点

※ 首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;

※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;

※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。 专家建议,喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。^0^ 更多的养生知识可以参考“6居网”

Answer 5

空腹喝牛奶到底好不好？会对身体造成什么伤害？视频里找答案吧