和耍了一年半的男朋友分手两天了，我提出的

Question

最近的状态是失眠发呆走神上课精力不集中，我该怎么办啊？什么时候才能走出来？

Answer 1

过程会很痛，不过是一阵阵的痛，有几次半夜三更哭过好几次。晚上两三点钟就醒了，睡不着。本来戒了四年的烟，那个时候又开始抽了。我谈了七年的，准备结婚的，也分手了，几个月瘦了五十斤，一年半没上班，天天在朋友那里合租了一个房子上网，回家了也是一个人跑出去发呆。经过无数个朋友开导。天天他们拉我去转路，出去吃烧烤喝酒唱歌。我才走出来、我才慢慢走上正轨。这个过程花了十多个月吧。

追问

和我现在的状态一样，一到晚上就开始回忆。

追答

要摆脱这些很难。身不由己啊，不过要有意识的告诉自己去克服。多参加社交活动，多和朋友出去玩。甚至可以玩通宵，玩累了 ，也就睡得着了，我就是这样折磨自己的。希望能对你有帮助。