一个人烦恼的时候该怎么办

Answer 1

每个人都会有烦恼，或多或少，或大或小，是不可避免。烦恼出现时要先找到引发自己情绪波动的的问题症结所在，着力去解决，最终达到消除情绪烦恼问题。如果一时之间不能解决或是找不到解决的办法，就要学会转移注意力，听听音乐，和朋友出去一起玩，或是上上网聊聊天，做做运动，等情绪平和一些后，就有助于帮助找到问题的症结。

Answer 2

郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

Answer 3

你可以找朋友诉说:
其次就是我下面的办法！
可以帮你缓解一下心情！
你可以选择晚上很安静的时候！！
站在自己家阳台，看着远方，看着天空！！
在安静的气氛里，平静自己的心情！！
想想开心的事情，或者是什么都不去想！`
就静静的看着外面！
`
心情或者情绪不好，心态做重要了，调整好自己的心态额！
这样可以稍微控制和缓解一下情绪和心情！

Answer 4

一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空.
~
明天太阳照常升起~！~
好心情度过一天
坏心情也是度过一天
为什么不能开开心心度过每一天呢
很多烦恼只是暂时的
说不定明天你就忘记了
生活是美好的
没有必要老是停留在痛苦的回忆中~
在心情不好的时候
听听歌放松一下
或者找朋友聊天倾诉一下
要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美
人生要是那么顺利就不叫人生了
人生是丰富多彩的
今天悲伤
明天开心
今天坏事情
明天好事情
人生就好像天气==
阴天下雨
雨过天晴
出彩虹
不要再烦恼了
开开心心的面对没一天
祝你天天开心
事事顺利
...

Answer 5

任何烦恼都是由于事物以及人所引起的，如果没有任何事物在你眼里都是开心、快乐的；你又如何感觉到烦恼呢？
任何事情我们不妨把最好的结果和最坏的结果都想下，哪怕事情到最后真的很糟糕，可是我们不是已经预先想到了么？我们还有什么好烦恼的呢，花这时间倒不如寻找烦恼的原因并解决烦躁。
相信自己，你会快乐很多！