第一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。
发现男人出轨，妻子非常的愤怒和负面情绪满身。
这个时候，不要压抑情绪，去找个正确的渠道把压在心里的压抑和负面情绪发泄出来。
例如找最好的朋友倾诉。
例如找我倾诉，我可以开导你。
例如跑步。
例如找个空旷的地方大哭一场。
然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。
第二:照顾好孩子和自己的身体。
因为很多妻子长期处于愤怒中，不顾自己的身体，也不管孩子，这样对自己和孩子的伤害都很大。
你要明白不管天塌下来，你和孩子的身体和精神健康最重要。
我不希望你拿自己和孩子的身体去报复男人。
这样你是拿男人犯的错误惩罚自己。
你不吃饭，孩子不吃饭，男人和小三还是断不了。
这样你伤害了孩子和自己，男人和小三还是该咋样就咋样。
第三:保护好你们家的财产。
不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。
以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。
第四:在离婚和挽回之间做一个选择。
这个选择是你慎重考虑的结果，你要为自己负责，千万不要拖延时间。
因为你越拖延时间，事情的发展越不利于你。
也许在你犹豫不决的时候，男人让小三怀孕了，
也许在拖延的这段时间，男人转移完财产，逼迫你离婚。
到时候你不离婚也要离婚。
第五:如果选择离婚，就去好好的离婚。
如果选择挽回，采取正确方法挽回。
如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。
拿到自己该拿的，就去离婚。
如果你要挽回，那就采用正确方法去挽回。
反正你做什么决定我都支持你，我不希望你拖延或者熬着。
第六:不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。
不管你是离婚了，还是和男人继续这段婚姻，如果你不治愈伤痛，你将会一辈子活在男人出轨的阴影中。
整天郁郁寡欢，干什么都提不起兴趣，天天和男人吵架，或者查男人的岗，或者不信任男人。
最后的结果好点儿是两个人在婚姻里折磨了一辈子。
坏点儿是最后以离婚收场。感觉婚姻日子过也过不好，离婚离也离不了。
如果你不想一直被这样折磨下去。
那就尽早做决定。
离婚或者挽回，都是你的最好选择。
首先，确保家庭的财政大权都在你手里，重要资产都划归到你自己名下；
其次，把握了家庭主要资产，还要收集他出轨的证据，这样才能立于不败之地；
最后，可以和你老公谈谈，有孩子就打亲情牌，不行就打老人牌，毕竟你是受害方，要是他冥顽不灵，那就摊牌；
总之，不打无把握之仗，就算他服软了，也要把这些都看看把握，当然，你也要从自身找问题，为什么他会出轨，该改也得改。
