人长期熬夜会对身体哪些地方造成伤害，后果是什么？拜托各位了 3Q

Question

长期熬夜会对身体哪些地方有伤害？正常睡眠是多少小时，对心脏是不是有坏处？

Answer 1

熬夜对身体最大的伤害就是肝脏了!肝脏的功能就是排毒.肝脏工作的时候人必须是在熟睡状态,还有人的皮肤啊,眼睛啊,在只有水没有食物的情况下，人们平均能存活1到2个月，根据个体的体脂肪和其他因素不同，在这种情况下存活时间的长短也各不相同. 但是几夜不睡觉，就会使一个人的基本性格和心理发生变化。
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Answer 2

熬夜对身体最大的伤害就是肝脏了!肝脏的功能就是排毒.肝脏工作的时候人必须是在熟睡状态,还有人的皮肤啊,眼睛啊,在只有水没有食物的情况下，人们平均能存活1到2个月，根据个体的体脂肪和其他因素不同，在这种情况下存活时间的长短也各不相同. 但是几夜不睡觉，就会使一个人的基本性格和心理发生变化。

Answer 3

熬夜族的饮食后援 食物也有魔法，假如你破译出其中的秘密,或者按照以下3种方法，点燃你的精力，从抑郁变得欢喜。 熬夜对健康不利，这个道理谁都明白，但我们哪有晚上不用工作的福气。食物后援族早已在此准备，让你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悦心情、更帮你实现加餐不发胖的愿望。 熬夜族的一日三餐几点吃？吃什么？ 早餐： 起床后1小时内吃。如果起床的时间已接近中午，不妨吃一些午餐吃的食物。 午餐： 早餐后5小时吃。多摄入新鲜蔬菜补充维生素C，可以帮助调教因熬夜而混乱的生物钟，减轻内分泌紊乱的程度。 晚餐： 午餐后5小时吃。熬夜前注意补充维生素B，比喝茶、喝咖啡更能提神，能使头脑保持清醒。 油菜——吃油菜是预防肺癌的最新食疗方案，这要归功于其中含量丰富的氰酸盐。最新研究发现，多吃油菜会使患肺癌的几率降低36%。 大蒜——大蒜是预防心脏病的有效"药物"。因为大蒜中含有的蒜素能够增强心脏血管壁弹性，增加心脏对抗外界刺激的能力。 芒果——对于那些体质比较差，容易被感染疾病的人来说，学学菲律宾人多吃芒果！对于增强免疫系统功能具有非常大的益处。 蘑菇——蘑菇是预防乳腺癌和前列腺癌的健康食物，因为蘑菇中含有大量的谷氨酸能预防乳腺癌，而预防前列腺疾病的有力武器硒在蘑菇中的含量也很丰富。

Answer 4

对肾损害好大！长期这样下去会使身体容易生病！