自己讨厌自己怎么办

Question

每个人不都该喜欢自己喜欢的紧么？ 为什么我很讨厌自己 我认为 我是世界上最黑暗的人 所有黑暗的结合体 我认为我自己又笨又敏感 又傻又自大 又自私又无知 但我不希望我讨厌自己 因为我讨厌我自己时 我就想我去死.....

Answer 1

经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶，顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。自我厌恶还可能表现在很多方面，比如：在工作中，总是会注意到糟糕的部分，经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。你也许十分坚信自身的看法：“我就是个loser”、“我一无是处”、“都是我的错”。不妨问问自己：我眼中的自己，真的就是全部的我吗？有没有可能，别人在说“你很可爱啊”、“你真的没有那么糟”的时候，可能是看到了看到了你很可爱但你自己却没发现的那部分？自我厌恶是我们对自己一个根深蒂固的看法，“用肯定自己的话语替代自我批评”这类方法，虽然看起来很有根治的效果，但其实就像是在让你一拳把一座大山砸碎一样，很难办到。时不时在你讨厌自己的时候，问一句：我眼中的自己，真的就是全部的我吗？每次一点点、一点点地摇晃一下自我厌恶的信念，这样所带来的改变可能没那么快，但它却更加可行。必要时，求助于专业的心理帮助。自我厌恶是较为深刻的感受，往往与个人的经历有密切的关联。专业的心理咨询师会接纳当前这个讨厌自己的你，在安全的环境中，与你探讨这份自我厌恶为你带来的感受和体验。

Answer 2

你为什么要自己讨厌自己呢？？经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶。顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。你为什么要自己讨厌自己呢？？经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶。顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。自我厌恶并不是先天形成的一种心理状态。换言之，没有人天生讨厌自己。我们是在出生之后，从后来的经验中习得了讨厌自己这件事。每个人的内心都有脆弱的一面，而接纳这种脆弱是十分不易的。临床心理学家Joseph Burgo认为，自我厌恶是一种应对自身脆弱的防御机制。如果你也因为讨厌自己而感到痛苦，并且希望摆脱现状，或许你已经听腻了这样的建议：既然无法喜欢自己、爱自己，那么不如先不要着急去改变现状。讨厌自己的感觉很痛苦，但逼着自己立刻从自我厌恶到“爱自己”可能会适得其反。自我厌恶是较为深刻的感受，往往与个人的经历有密切的关联。专业的心理咨询师会接纳当前这个讨厌自己的你，在安全的环境中，与你探讨这份自我厌恶为你带来的感受和体验。

Answer 3

处于青春期，可能是由于你有些弱项的方面，做的不是很好，然后你就觉得自己不如别人，于是就不喜欢自己。你要调节一下自己的心态。每个人都有他的长处优点，也都有他的缺点。要尽量发挥自己的长处，然后不要老用自己的弱势的地方，和别人强势的地方做比较，那样你会觉得越来越不开心。多做一些自己感兴趣的事情。让自己，越来越充满信心，越来越有自信。慢慢就会阳光起来的。

Answer 4

首先，我觉得做人必须要有自信。作为你自己来说，你自己就必须要先改变你自己的对待生活的态度，要去主动地去改变自己的心态。
我觉得你还是要先成为一个充满正能量的人，让你自己的内心充满阳光，这样子你才会有一个好的心态。
现在你只是看到自己的孤独和寂寞，自己在事情上做事一事无成，但是你却没看见自己一个人，在自己的人生道路上走了这么远的路，自己孤独却走了下去。
你要发掘自己内在的优秀品质，首先要摆正了你自己的心态和三观，然后走到外面的世界去，不要再龟缩在自己的世界里了，要去不断接受外界的刺激，一点点唤起心中的自尊和骄傲，迎接外面的世界的挑战。

Answer 5

也许是长时间对自己所做的事而感到无所意义，感到无奈；都想让自己做些别人和自己都能认可的事，回想起来都是寥寥无几，也没有太有几个人在乎，偶然间的讨厌自己的生活，讨厌自己！其实没必要在乎自己做了什么，只要记住自己该做什么。不要太过按家人的思路来走自己的人生，要独立生活的自己；自己都没有自我生活下去的意义，讨厌自己又何意思！努力吧！相信自己一切都会好的！