青少年长期睡眠不足会造成什么后果？会不会造成永久性伤害？

Question

青少年长期睡眠不足会造成什么后果？会不会造成永久性伤害？
注意：我提的问题关键是：会不会造成永久性伤害

Answer 1

睡眠不足危害大

随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：

1．影响大脑的创造性思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2．影响青少年的生长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

3．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

4．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

http://www.hgi.cn/bbs/ccb/index.cgi

Answer 2

长期失眠至少减寿18年！有资料统计：过量吸烟、饮酒会让人减寿8年。最新研究发现：睡眠不好比烟酒对寿命的影响更大，一个长期失眠且不加以预防和治疗的人，寿命至少会减少18年！因为睡眠不好，直接导致大脑缺血、缺氧，脑细胞过量死亡，身体抵抗力下降-----因此，失眠者轻者会出现头昏脑胀、健忘、注意力涣散等症状，严重的还会引发多种疾病。特别是一些中老年人，在失眠期间高血压、心梗、脑梗、癌症等疾病的发病率相比平时高出30% 以上。因此，不能掉以轻心。

Answer 3

完全可以回复的。
你其实很清楚为什么会出现现记忆力严重下降，思维能力变弱的原因的——就是我长期睡眠不足嘛，这好说啊。
首先：改变现在不良睡眠状况，否则你会出现恶性循环的越睡眠不足越发现记忆力严重下降，思维能力变弱。
然后：你可以服用一点安神的药物，但一定要很谨慎！！！最好别用，是药三分毒嘛。
最中要的是你做到改变习惯后不会立马恢复我估计这段时间就不要想记忆力严重下降，思维能力变弱的问题了，忘掉它过段时间就恢复了。
青少年嘛难免会饭店错误的比如熬夜啊啥的。