1、选择合适的时机
当你发现了男朋友和其他女生的聊天罪证,他们已经越过了朋友或者同事的界限。你感到不安、欺骗、愤怒。这时候千万别去和你的伴侣对质,因为你很难做到冷静地倾听,并思考他们说的话。更糟糕的是,你可能会开始哭泣,然后他们会尝试安抚你(而不是诚实相对),或者你可能会大发雷霆,然后他们会躲开或者拒绝沟通。所以,花点时间来好好想想,冷静下来,选择一个你们能谈话沟通的时机。
2、不要一味指责
你的最终目的是让男朋友意识到错误,并且能够回到你的身边。指责或者羞辱他们,会切断所有沟通,这样只会让他们的行为转为地下。男人是最要面子的生物,在他看来,背着你跟和异性聊天顶多也就算不应该,还不至于上升到对与错、是与非,这么严重的地步。而且如果你没有确凿的证据,一切在他看来,你完全就是小气,太缺乏安全感,疑神疑鬼,简直不可理喻。
3、倾听
也许这很难做到,但是比起和你的伴侣争辩或者告诉他们错了,不要打断他们,点头,将鼓励他们说得更多,你能获取更多的信息。根据这些信息,你需要评估情况有多严重,不然无法进一步解决问题。而且倾听也会给到对方一个平和的状态和心境去和你沟通解决这件事情,也能避免你们的产生摩擦,矛盾升级。更重要的,在一定程度上,不会让对方反感你,也不会去逃避拒绝和你沟通。
4、沟通更深层的问题
大多数情况下,你的男朋友需要和别人聊天,就说明你们之间肯定有问题。他们不开心,不知道要怎么解决,或者他们觉得告诉你,你也不会听。所以要了解他们发生了什么事,还有你们之间哪里出问题了。在耐心的倾听和理解之后,把彼此的想法都说出来,如果是你们之间出现了问题,你们就需要共同商量解决对策。 以上这些方法不仅可以有效改善沟通,还可以从根本转变你们的关系。