健身有什么好处？

Answer 1

有氧运动有什么好处？

Answer 2

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

Answer 3

健身能让身体更健康，能促进血夜循环，和新陈代谢，能保持好的身材，美容养颜等好处多多。

Answer 4

健身可以让你保持身体健康。自己活的开心。

Answer 5

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。