神经衰弱睡不着怎么办

Answer 1

睡前不要做运动```最好泡个热水澡或者洗热水脚```
夏天一样的```把你的体表温度控制在36.5度``
也就是跟你的体内温度一样``
平躺(调整好枕头和你脖子的位置`这个很重要)```
双手手心向上``自然放在身体两侧```
把毯子盖在胸前(不要高于胸前)
全身放松```然后想着``你慢慢下沉``沉入床里面``
慢慢适应``不用过多久就可以解决问题了``

Answer 2

主要就是容易兴奋但是有容易衰竭，脾气也会变得暴躁甚至会有一些歇斯底里。因为神经衰落的主要产生原因就是社会的压力工作的困难，生活的压力。所以患者会通常都是已经被压力压得无法控制而产生衰弱的症状。另外还会有记忆力减退，注意力无法集中，情感脆弱，抑郁等等悠然睡组合效果很不错，调节睡眠，效果好

Answer 3