心情很糟糕？

Question

我找了一个男朋友在一起有6年了我做什么都不好打野，人呢人多，面前想骂就骂，他对别的女人特别好，每次碰到漂亮的女孩就不顾我的感受，一天到晚守着人家想办法对人家好只要是漂亮一点的女孩子，就会把她迷的身份颠倒，把我当透明，心里很气很难受，每天还要跟他喜欢的女人在一起工作

Answer 1

心情很糟糕，就得调整心态，如果需要时间，可以选择旅行。

Answer 2

那你想想你和这些女孩差在哪，他如果不喜欢你，那就换了把

Answer 3

心情很糟糕的句子，说说心情短语之2013
素材：网络编辑：词叟
请不要欺骗善良的女孩。这个世界上，善良的女孩太少。
于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了
我们之间仅隔一步，而我却不能迈向你。
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的幸福格言
回忆还是温热的，但承诺已经冷却了。
不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
有时候，孤单一个人反而更好。没人伤害得了你。
快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
从你离开的那一刻开始，便注定我会思念
爱情不是一种虚荣，要拿出来在众人面前炫耀；爱情不是一件美丽的衣裳，要穿在外面给大家欣赏；爱情不是一项任务，要对亲朋好友有个交待。
只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念。
爱由心生，爱随心灭。记住爱情本来的模样，不为爱情迷失方向。群众路线
说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。
年轻的我们总是这般固执，年轻的我们总是这般不能遗忘。
有些人不尽然会一辈子相守，但却会一辈子不忘
天高地远，思慕何去何从。不求长久，独求曾经的拥有。
在不肯谢幕的年华，让爱情开出地老天荒的花。
当我在想好好爱自己的时候，那些温暖都不知道去了哪里。
其实我并非不思念你，只是忘了思念所带来的冲击而已。
寂寞只是一场华丽的虚张声势. 谁是谁千百年后再续的前缘。
我无时无刻都在掩饰自己，但在最后却被看穿。
记忆的凹凸，在苍蓝的天空下使彼此的容颜凝化为永恒
陪伴，就是不管你需不需要，我一直都在。
年轻时别怕冒险。即使失败了，也有足够多的时间来扭转。
我只想简简单单 一个人一颗心一辈子心情短语
当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
如果你流浪 走得太远 我的爱能把你带回家
下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼
想当初的谁是谁非，如今早已物是人非。

Answer 4



专家答疑



心情不好怎么办？有什么办法调整？



曲姗副主任医师

北京大学人民医院 精神科

心情不好时，向他人倾诉、听音乐、运动、旅游等等都是人们常用且有效的方法，但个性特点、生活方式及环境差异，让每个人适用的方法都不同，所以我们都应该努力寻找属于自己的方法。一般说来，如果能投入到自己喜欢的事情中，情绪就会有所改善。具体方法以外，以下原则可供参考。

1.觉察自己的情绪。心情不好是很笼统的描述，心情到底因为什么不好，是愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰伤痛。

2.做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动，只要行动起来，大脑就可能产生新的体验和想法，对于生活的掌控感就会增加一点点。而什么都不做只会在糟糕的情绪越陷越深。

3.别害怕寻求帮助。不论是家人、朋友还是心理医生，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。