方便面吃多了有什么危害
方便面是一种节省时间，便捷的食品，但是其对身体来说，只是能满足对热量的需求，没有任何的影响价值。方便面吃多了又有那些危害。
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操作方法
01
容易得肠癌，方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
02
容易导致上火，方便面的香脆都是通过油炸的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。所以是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
03
导致胃肠功能失调，吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
04
制作过程产生的有害物质，由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
05
塑料餐具危害健康，桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
1、油脂含量高，方便面采用油炸的方式制作出的，因此含油量较高。
2、含有添加剂，食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
3、方便面中的油质都加入了抗氧化剂，但只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败，含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有破损作用，还会促使人早衰。
方便面是一种节省时间，便捷的食品，但是其对身体来说，只是能满足对热量的需求，没有任何的影响价值。方便面吃多了又有那些危害。
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容易得肠癌，方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
02
容易导致上火，方便面的香脆都是通过油炸的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。所以是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
03
导致胃肠功能失调，吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
04
制作过程产生的有害物质，由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
05
塑料餐具危害健康，桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
1、油脂含量高，方便面采用油炸的方式制作出的，因此含油量较高。
2、含有添加剂，食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
3、方便面中的油质都加入了抗氧化剂，但只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败，含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有破损作用，还会促使人早衰。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-10-12
泡面真的是垃圾食品，不能吃么，很多中老年都对它误解很深
不知道大家有没有注意过，泡面包装上的食用方法总是建议用水煮，或是以热水冲泡，只要3分钟即可食用。讲真的，等泡面的3分钟是最漫长的。那么问题来了，泡面为什么一定要泡3分钟呢？2分钟或者4分钟不行吗？
其实，所谓的“3分钟”，是发明泡面的创始人确定的。
1958年，日籍台湾人安藤百福在大阪府池田市发明了方便面。他在之后不断试验产品推销产品的过程里，建立了3分钟的行业尺度。
3分钟是一个心理学技巧。人在面对食物的时候，等上3分钟，面的香味刺激加上等待，会让人胃口变好，吃起来更加快乐，觉得很美味。
为什么泡面一定要泡3分钟？原来我们一直都被骗了！
如果超过了3分钟，等上5分钟呢？人就有点儿失去了耐心，期盼心减弱，那种将要得到的心理愉悦感就会下降，瞬间觉得没那么好吃了。
而食物气息对鼻腔的刺激也开始有点习惯了，就会感觉有点麻木了。
所以，安藤百福使用的是一种全世界的人共通的心理，就是人在面对食物的时候等上3分钟，这时的心里期望值是最高的。
实际上，关于泡面，大家想要了解的传言还有很多，比如有人说泡面是地沟油做的，而且含有许多防腐剂，吃了非常不健康，属于垃圾食品；还有人说桶装的泡面，内侧涂有石蜡，吃多了可能得癌症… …这些是真的吗？泡面真的是垃圾食品，不能吃吗？
泡面是用地沟油做的？
相信在日常生活中，很多人都喜欢吃方便面吧，而说到方便面，康师傅品牌也算是消费者比较喜欢的一种了吧。然而，在今年年初，台湾康师傅解散的事情，让大家又想起了几年前康师傅地沟油的黑历史了。说起康师傅地沟油，很多消费者都表示听到这个消息后，简直就是“听到了心碎的声音”。
其实康师傅在食品这一方面一向的口碑都是不错的，像康师傅方便面跟饮料等就很受消费者欢迎，但这样一个有着好口碑的饮食品牌，却跟大家最不想提的地沟油联系到了一起，这实在是让很多消费者都难以接受的事。
其实，泡面虽然是油炸食品，但用的不是地沟油，地沟油是国家明令禁止使用的，使用地沟油无法满足国家食品安全标准的规定，更不会进入市场。泡面中含有人体所需的6大营养要素——碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水，有一定的营养价值，所以不是垃圾食品。但是泡面需要适量食用，因为油炸面饼的油脂含量是相对较高的，过量食用可能会导致肥胖。
泡面里全是防腐剂？
首先，很多人认为凡是添加了防腐剂的食品都对人体有害，这个认知本身就是错的。
不是全部的方便面都是放了防腐剂的，因为成品的方便面（和料包）是绝对干燥的，所以细菌无法生长。并且调味包里面全是盐，盐可以杀菌，真空密封。但是，添加剂是绝对有的，像酱油啊，难道你不调味吗？但是某些不知名或者盗版的方便面肯定是为了方便而下防腐剂的，所以郑重提醒你：小心细选方便面，但不是所有方便面都含防腐剂，那只不过是一些没有科学常识的人乱说的。不久之前CCTV的某个节目也证明过。
泡面桶上有石蜡，吃了会得胃病？
碗面的蜡会在胃里形成一层蜡膜？至少10年前的网络上已经在流传这个谣言，也算是谣言中的老资格了。然而，碗面的碗所用的材质一般是聚苯乙烯（Styrofoam），这种材质本身已经足够耐热防水，何况在高温下融化的蜡很可能会影响泡面的口感。权衡利弊，没有碗面厂家愿意在碗面的碗内加一层蜡。
退一步，即使真的存在蜡，大部分食用者也不会因为吃下蜡而带来健康问题。其实，有些糖果外就会包裹一层棕榈蜡（carnauba）。除了婴儿或者消化系统有严重问题的人，大部分健康的成年人摄入蜡后并没有任何不良后果，当然也不存在“蜡附在消化系统内”这种情形。 吃下去的蜡很快会随着其他不能消化的食物残渣一起排出体外。
吃一包泡面，三个月也无法消化？
这不科学，没有哪种食物是三个月也消化不完的。就算泡面是油炸的，它的面饼本质也还是小麦粉，而谷物类在人类体内消化的时间较短，一般仅有1.5-3个小时。
吃泡面要注意什么？客观来说，泡面确实不够健康。泡面中油脂含量较高，盐含量也很高，而且营养物质比较匮乏。那么我们吃泡面的时候都要注意些什么呢？
1、选择非油炸泡面：因为非油炸泡面的加工工艺是采用热风干燥，并没有使用到油，面饼中的油脂含量大大降低，所以非油炸泡面相对而言会比较健康。
2、先泡再煮相结合：先将面饼简单过一下水，可以减少面饼中已有的油脂和食盐含量，然后再把泡面放进锅里煮。水煮比单纯泡过的面条更柔软，更容易被人体消化吸收。
3、搭配肉类、蔬菜食用：通常情况下泡面中的膳食纤维和蛋白质含量是不足以支撑人体的日常消耗。大家都说吃泡面对身体不好，主要是因为泡面的营养比较单一，只有一种油炸的面，所以我们吃泡面的时候，可以适当加点蔬菜，增加泡面的营养，而且蔬菜中的植物纤维更有利于身体的消化吸收，所以吃泡面适当加点蔬菜更健康。
4、料包酱包放入一半即可：平时吃泡面的时候，里面的调味包能不放就不放，尤其是油料包，因为油料包里面含有大量的油脂和盐分，经常吃容易加重身体负担，不利于胃部消化和机体的新陈代谢，是在想吃泡面，调料尽量少放点，适当放点香油、食盐即可。。
5、少喝泡面汤：泡面煮过或泡过之后，食盐和油脂更多的集中在汤里，所以少喝泡面汤为妙。血脂比较高的人，平时要尽量远离油炸食品，泡面就是其中一种，因为泡面是经过油炸后保存的，里面含有大量的油脂，不仅如此，其中的调味包也含有大量的盐分和未经，容易加重血管负担，导致血管壁上有沉积物，所以要尽量少吃。
我们看待问题，应该带着比较客观的眼光，泡面虽然营养单一，但也不至于沦落到过街老鼠人人喊打的地步，不要经常吃，偶尔吃一次也没太大事，吃泡面时注意少吃桶装面、尽量少放调料、适当加点蔬菜、高油脂人群少吃、先用热水冲一遍，记住这5个建议，增加泡面的营养，就算穷的只能吃泡面，也要健康的吃，注意养生
不知道大家有没有注意过，泡面包装上的食用方法总是建议用水煮，或是以热水冲泡，只要3分钟即可食用。讲真的，等泡面的3分钟是最漫长的。那么问题来了，泡面为什么一定要泡3分钟呢？2分钟或者4分钟不行吗？
其实，所谓的“3分钟”，是发明泡面的创始人确定的。
1958年，日籍台湾人安藤百福在大阪府池田市发明了方便面。他在之后不断试验产品推销产品的过程里，建立了3分钟的行业尺度。
3分钟是一个心理学技巧。人在面对食物的时候，等上3分钟，面的香味刺激加上等待，会让人胃口变好，吃起来更加快乐，觉得很美味。
为什么泡面一定要泡3分钟？原来我们一直都被骗了！
如果超过了3分钟，等上5分钟呢？人就有点儿失去了耐心，期盼心减弱，那种将要得到的心理愉悦感就会下降，瞬间觉得没那么好吃了。
而食物气息对鼻腔的刺激也开始有点习惯了，就会感觉有点麻木了。
所以，安藤百福使用的是一种全世界的人共通的心理，就是人在面对食物的时候等上3分钟，这时的心里期望值是最高的。
实际上，关于泡面，大家想要了解的传言还有很多，比如有人说泡面是地沟油做的，而且含有许多防腐剂，吃了非常不健康，属于垃圾食品；还有人说桶装的泡面，内侧涂有石蜡，吃多了可能得癌症… …这些是真的吗？泡面真的是垃圾食品，不能吃吗？
泡面是用地沟油做的？
相信在日常生活中，很多人都喜欢吃方便面吧，而说到方便面，康师傅品牌也算是消费者比较喜欢的一种了吧。然而，在今年年初，台湾康师傅解散的事情，让大家又想起了几年前康师傅地沟油的黑历史了。说起康师傅地沟油，很多消费者都表示听到这个消息后，简直就是“听到了心碎的声音”。
其实康师傅在食品这一方面一向的口碑都是不错的，像康师傅方便面跟饮料等就很受消费者欢迎，但这样一个有着好口碑的饮食品牌，却跟大家最不想提的地沟油联系到了一起，这实在是让很多消费者都难以接受的事。
其实，泡面虽然是油炸食品，但用的不是地沟油，地沟油是国家明令禁止使用的，使用地沟油无法满足国家食品安全标准的规定，更不会进入市场。泡面中含有人体所需的6大营养要素——碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水，有一定的营养价值，所以不是垃圾食品。但是泡面需要适量食用，因为油炸面饼的油脂含量是相对较高的，过量食用可能会导致肥胖。
泡面里全是防腐剂？
首先，很多人认为凡是添加了防腐剂的食品都对人体有害，这个认知本身就是错的。
不是全部的方便面都是放了防腐剂的，因为成品的方便面（和料包）是绝对干燥的，所以细菌无法生长。并且调味包里面全是盐，盐可以杀菌，真空密封。但是，添加剂是绝对有的，像酱油啊，难道你不调味吗？但是某些不知名或者盗版的方便面肯定是为了方便而下防腐剂的，所以郑重提醒你：小心细选方便面，但不是所有方便面都含防腐剂，那只不过是一些没有科学常识的人乱说的。不久之前CCTV的某个节目也证明过。
泡面桶上有石蜡，吃了会得胃病？
碗面的蜡会在胃里形成一层蜡膜？至少10年前的网络上已经在流传这个谣言，也算是谣言中的老资格了。然而，碗面的碗所用的材质一般是聚苯乙烯（Styrofoam），这种材质本身已经足够耐热防水，何况在高温下融化的蜡很可能会影响泡面的口感。权衡利弊，没有碗面厂家愿意在碗面的碗内加一层蜡。
退一步，即使真的存在蜡，大部分食用者也不会因为吃下蜡而带来健康问题。其实，有些糖果外就会包裹一层棕榈蜡（carnauba）。除了婴儿或者消化系统有严重问题的人，大部分健康的成年人摄入蜡后并没有任何不良后果，当然也不存在“蜡附在消化系统内”这种情形。 吃下去的蜡很快会随着其他不能消化的食物残渣一起排出体外。
吃一包泡面，三个月也无法消化？
这不科学，没有哪种食物是三个月也消化不完的。就算泡面是油炸的，它的面饼本质也还是小麦粉，而谷物类在人类体内消化的时间较短，一般仅有1.5-3个小时。
吃泡面要注意什么？客观来说，泡面确实不够健康。泡面中油脂含量较高，盐含量也很高，而且营养物质比较匮乏。那么我们吃泡面的时候都要注意些什么呢？
1、选择非油炸泡面：因为非油炸泡面的加工工艺是采用热风干燥，并没有使用到油，面饼中的油脂含量大大降低，所以非油炸泡面相对而言会比较健康。
2、先泡再煮相结合：先将面饼简单过一下水，可以减少面饼中已有的油脂和食盐含量，然后再把泡面放进锅里煮。水煮比单纯泡过的面条更柔软，更容易被人体消化吸收。
3、搭配肉类、蔬菜食用：通常情况下泡面中的膳食纤维和蛋白质含量是不足以支撑人体的日常消耗。大家都说吃泡面对身体不好，主要是因为泡面的营养比较单一，只有一种油炸的面，所以我们吃泡面的时候，可以适当加点蔬菜，增加泡面的营养，而且蔬菜中的植物纤维更有利于身体的消化吸收，所以吃泡面适当加点蔬菜更健康。
4、料包酱包放入一半即可：平时吃泡面的时候，里面的调味包能不放就不放，尤其是油料包，因为油料包里面含有大量的油脂和盐分，经常吃容易加重身体负担，不利于胃部消化和机体的新陈代谢，是在想吃泡面，调料尽量少放点，适当放点香油、食盐即可。。
5、少喝泡面汤：泡面煮过或泡过之后，食盐和油脂更多的集中在汤里，所以少喝泡面汤为妙。血脂比较高的人，平时要尽量远离油炸食品，泡面就是其中一种，因为泡面是经过油炸后保存的，里面含有大量的油脂，不仅如此，其中的调味包也含有大量的盐分和未经，容易加重血管负担，导致血管壁上有沉积物，所以要尽量少吃。
我们看待问题，应该带着比较客观的眼光，泡面虽然营养单一，但也不至于沦落到过街老鼠人人喊打的地步，不要经常吃，偶尔吃一次也没太大事，吃泡面时注意少吃桶装面、尽量少放调料、适当加点蔬菜、高油脂人群少吃、先用热水冲一遍，记住这5个建议，增加泡面的营养，就算穷的只能吃泡面，也要健康的吃，注意养生
第2个回答 2020-10-12
首先，防腐剂在生活中非常普遍，它本身不是什么坏东西。我们日常吃的醋、糖、盐都可以用来防腐。
而且方便面其实并不怎么添加防腐剂。在油炸过程中，方便面的水分含量会降低到3-6%。面饼干，水分活度就低，微生物无法生长，所以不需要防腐剂。酱包经过高温杀菌和密封包装，也不用防腐剂。所以，你吃的方便面里，可能根本没有防腐剂。
“桶装面桶壁上的蜡会在胃里形成蜡膜”
泡面桶上根本没有石蜡。石蜡的耐热温度不超过40℃，用开水一泡，石蜡熔化，面桶就漏了。
泡面桶内壁滑滑的那层“蜡”，其实是食品级聚乙烯淋膜。有谣言称聚乙烯在65℃以上会释放出有害物质，危害健康。为了破除谣言，上海市质监局对复合方便面碗开展过安全评估。结果，68批次方便面碗均未检出上述物质。至于聚苯乙烯，2005年就被中国淘汰了。
总之，正规商家的泡面，就别操心泡面桶上的涂层了。
方便面确实不健康
但我们有一说一，方便面确实不够健康。
100g方便面，碳水化合物占50%，脂肪40%。
纤维、维生素和矿物质什么都没有，而且高盐高油高热量。
一桶方便面（面饼 85 克、调味包 27 克）的盐含量是 6.6 克（面饼中含有 1.8 克、调味包中含有 4.8 克），这已经超过每天每人推荐的 5克限量。
脂肪含量为 21.6 克（面饼含 17.1 克，调味包含 4.5 克），而每人每天烹调油的推荐摄入量也不过 25～30 克。
一包112克方便面含501千卡热量，约等于3碗米饭的热量，需要中等速度步行约两个半小时才能将其消耗掉。
而且方便面其实并不怎么添加防腐剂。在油炸过程中，方便面的水分含量会降低到3-6%。面饼干，水分活度就低，微生物无法生长，所以不需要防腐剂。酱包经过高温杀菌和密封包装，也不用防腐剂。所以，你吃的方便面里，可能根本没有防腐剂。
“桶装面桶壁上的蜡会在胃里形成蜡膜”
泡面桶上根本没有石蜡。石蜡的耐热温度不超过40℃，用开水一泡，石蜡熔化，面桶就漏了。
泡面桶内壁滑滑的那层“蜡”，其实是食品级聚乙烯淋膜。有谣言称聚乙烯在65℃以上会释放出有害物质，危害健康。为了破除谣言，上海市质监局对复合方便面碗开展过安全评估。结果，68批次方便面碗均未检出上述物质。至于聚苯乙烯，2005年就被中国淘汰了。
总之，正规商家的泡面，就别操心泡面桶上的涂层了。
方便面确实不健康
但我们有一说一，方便面确实不够健康。
100g方便面，碳水化合物占50%，脂肪40%。
纤维、维生素和矿物质什么都没有，而且高盐高油高热量。
一桶方便面（面饼 85 克、调味包 27 克）的盐含量是 6.6 克（面饼中含有 1.8 克、调味包中含有 4.8 克），这已经超过每天每人推荐的 5克限量。
脂肪含量为 21.6 克（面饼含 17.1 克，调味包含 4.5 克），而每人每天烹调油的推荐摄入量也不过 25～30 克。
一包112克方便面含501千卡热量，约等于3碗米饭的热量，需要中等速度步行约两个半小时才能将其消耗掉。
第3个回答 2020-10-12
方便面吃多了是对身体不好的，方便面从营养学来讲被称为垃圾食品，方便面里面的调味包在加工的时候添加了一些对身体有伤害的食材，比如所用的食用油就可能存在质量问题等等本回答被网友采纳
第4个回答 2021-02-22
方便面吃多了的十大危害 - 西瓜视频
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