我得抑郁症了怎么办？

Question

有没有支招的

Answer 1

1、查找导致抑郁症的原因，是药物、精神、环境、压力导致的要分清。
2、针对原因，进行回避、抵抗、改造。
3、间断性的吃一星期，歇两个星期的方法吃一些抗抑郁药物。
4、抑郁发作的时候，自己不一定知道，一定有个自我预警，预防病情加重。
5、多出去走走，多做使自己愉悦的事，避免不愉快的社会活动。
6、多和孩子互动，多做阳光的事，心态阳光避免沉沦。
7、吃一些愉悦的食物，看一些快乐的电视剧，和朋友出去旅游、聚餐。转移自己的视线

Answer 2

Answer 3

首先这些测试都不会有太大的效果，也未必准确，你可以到医院去看一看，如果确定是有抑郁症，最好接受合理的治疗，合理治疗之后，抑郁症得到很大的改善

Answer 4

如果确定得了抑郁症
基本上要吃药
这是第一条
去正规医院检查也是必不可少的