高三复读该如何排解心理压力?

我今年上了一本没几分,被一所不太喜欢的学校录取了,有些不甘心,想去复读。想问一下大家我还有没有可能提高了?我又该如何排解巨大的心理压力?

1、我是复读过的学生,现在已经大四了。
2、复读能不能提高完全取决于自身,只要更用心、更专注,把上一年学习时的坏习惯、坏毛病改掉,没扎实、没弄懂的知识弄明白,必然是有所提高的。当然,也有人认为自己高三读了两遍,还经过高考,经验会比别人多,底子厚,结果这样的心态反而害了他,考试成绩还不如去年。
3、我(女)当时也是被一所学校录取了,学校很好,但是专业是资源勘察工程,经常出野外、爬山,不适合我的身体条件。由于我是那个学校的本地人,所以录取后我去找那个学院的院长、书记,这些人都见到了,聊了很多,各种方法都试探了(你懂得)。两位领导说的很实在,他们学院是那所学校里不太火的学院,资源勘察工程这个专业36个人,每年只有2、3个是报考的,其他人都是调剂过来的,至于入学后转专业,领导说几率很小,他们学院5年了,没转出去过一个。因此我放弃这个学校了,复读了。
4、关于心态:我高中时在理科第三实验班,后来复读时由于当年高考成绩很好,所以被分到了我下届的第一实验班,但是相比于这些同学,我明显逊色不少,这个班还有点排外,我稍微有点内向,所以去了一个月没有任何朋友,动不动还要受到一些酸话和冷言。
但是我特别感谢两个月后,班里有个男同学“救”了我。他很聪明、幽默、人缘好,他觉得我人不错,又见我不爱说话,就主动跟他旁边的同学说,让我和这个同学换座,这让我的心态上有了一种依靠感。后来,他给我讲物理、我给他讲英语,我们之间的缘分很奇妙,我后来发现我跟他是坐同一辆公交车回家,所以我们就天天一起走;又知道我们都是单亲家庭、跟母亲;再后来有一天我在我家楼下发现了他,很惊诧,原来他爸爸住在我们小区附近。于是我们两个就越来越好。我很感激他。
心态这个东西,一定要看得开,不合群也没关系,因为你毕竟已经有了最亲的同学,复读班的人怎么对你没关系。一定要坚持不懈,心里强大。祝你好运。
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第1个回答  2015-11-13
1、暗示法
选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境,可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游,能够转移精力,寄托情感,排解不良情绪带来的种种困扰。
3、随境法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云:“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件,以一颗随遇而安的心去对待它们,可以使你减少许多不必要的痛苦,拥有一片宁静愉快的心灵天地。
4、放松法
选择幽雅的环境,舒适的姿势,排除杂念,闭目养神,尽量放松全身肌肉,采用稳定的、缓慢的深呼吸方法,确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳,微屈手腕,过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间,再缓慢呼气,全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
5、幽默法
幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
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