分手后两人的关系是尴尬而又敏感的，此时如果你作为女方，想挽回男友，一定要注意沟通交流过程中的聊天技巧，话说得巧可以让你更顺利挽回，相反如果没做好这点，可能会直接导致两人关系继续恶化，断送了挽回的机会。
会说话不一定会聊天，尤其是要做到良好有效的正向沟通就更难了，还好这些都是可以通过后天去习得和提高的。这里主要从“道”和“术”两个层面去讲解。
道，即内功，对挽回来说，就是挽回者的心态建设。挽回爱情的过程，其实是分手后双方的一场心理博弈，如果想要成功，心态上一定不能崩，必须保证自己拥有平静的心态，不管面对对方何种态度，都不能失去冷静。这里并不是指他如何过分的态度，你都应该热情的贴上去，但至少你不能因为对方的冷漠和恶语相向，当场失去冷静，做出过激的言行，直接导致挽回失败的结果。
另一方面，还要学会察言观色的能力，分手后的一段时间内，可能对方的情绪都不会太理智的去看待这段关系，因此想要真正的挽回他，就需要你仔细去挖掘他每一句话背后深层的内容，掌握对方心理上的微妙转变，从而相对应的制定接下来的挽回策略。
最后，在战术方面，要善于运用人类的思维定势和心理变化规律，通过鸟笼效应、心理推拉、猫绳理论等心理战术，逐步引导对方心理变化，缓解双方抵触对立情绪，提升好感。这些是“道”的层面需要注意的。
接下来是“术”的内容。首当其冲的是摆正自身角色定位。
很多女生刚分手，还无法从之前女友的角色中转换过来，面对前男友仍然会以女友的身份去交流，但此时他的心态已经不一样了。如果你仍然摆出前女友的姿态，他会厌烦，会在心理上先筑起一道墙，这种情况不管你接下来将要说什么，都不会是一个正常良好的沟通环境。
所以，这里一定要注意的点是，认清楚分手后你们就是两个独立的个体了，不要代入前女友的角色中跳不出来，即使你想强行留住这种感觉，现实都会无情地把你拽出来的。倒不如自己先尝试接受新的角色，作为朋友去相处，否则你很难建立两人的沟通关系。
在你确信自己可以以普通朋友的身份去和他接触以后，接下来第2点需要做好的，就是语气的运用。分手后大部分女生可能会纠缠，会哀求，会愤怒会发泄，但这些负面情绪是最无用的，不仅破坏你们之间的关系，也大大地降低了你的情感价值，甚至激化双方矛盾，把挽回推向更绝望的境地。
因此在语气上要注意好，不要责备，不要哀求或让自己变成怨妇，平等自然的沟通就好，谁也不欠谁什么，不要破坏你在他眼中仅剩最后一点的美好，不要让他庆幸还好和你分手的早。
接下来是话题的选择。分手后双方得以建立联系，不要谈以往的感情，不管是好的还是坏的。不要天真的认为说一些过去的美好，可以让他心软，重新点燃他对你的爱。男人不傻，如果他真的愿意这么做，也不至于走到分手这步。
毕竟相爱一场，相信你们也是有共同感兴趣的内容的，这些都可以谈，在聊天过程中尽量把话题引导到对方喜欢谈论的点，让他多开口。如果他表现得兴趣缺缺，就不要强行尬聊了，学会及时切换话题，或者结束对话也可以，不要留恋一次没营养的聊天，因为即使聊下去也会感觉艰涩困阻，对你们关系的推进也只会是带来负面影响。
最后，不管你们谈什么话题，气氛是最重要的，如果他对你仍然有很强的抵触情绪，就不要强行约出来尝试沟通挽回了，因为这时候不管你说什么，他都会带着有色眼镜看待你。有的人会以哀求、纠缠的方式试图把前男友约出来，事实上也做到了，但沟通结果很糟糕，这不是技巧问题，只是时机不对。
珍惜每一次和前任聊天的机会，那都是最宝贵的，运用不好可能会越来越少的挽回筹码，别傻傻的浪费了。
那么，挽回爱情中，究竟有哪些方法是错误的呢？
或者，建议你可以参考别人的成功挽回经历，推荐给你一篇很好的文章：（王灵灵成功挽回经历），可以摆渡一下，参考看看
一、不停认错道歉
“亲爱的，我知道我错了，我不应该这样做，以后我不会了”，“宝贝，我才发现我以前有多么的傻，总是做很多傻事，总是伤害到你，再给我一次机会，我以后不会再像以前那样对你了”等等。其实，很多人分手后才真正意识到：自己谈恋爱时，原来犯了这么多错误，做了那么多伤害对方的行为。分手了，便不停的在对方面前道歉认错。
这时候，早就晚了，对方早就受够了，不然对方也不会跟你分手。因此，你的道歉认错只会令对方更加反感你，更加想逃脱你。
二、死缠烂打
死缠烂打是挽回爱情常犯的错误，他们会不停找对方，不但在网络上不断的发消息给对方，甚至出现在对方的生活中。他们认为：只要不停的找对方，对方就会被自己的坚持、真诚所感动，并且会答应复合。死缠烂打只会更加恶化你们之间的关系，你们的距离将越拉越远。
三、负面情绪
分手后的很多人都会表现得一副很消极的样子，总是会听一些伤感的歌曲，在网络上总是发一些悲观的文字。有时候还觉得“挽回已经没有可能了，他不可能再回头了，以他这样的性格，他不会吃回头草的”，“我付出了这么多，她依然无动于衷，她肯定不爱我了”。
这些负面情绪的存在虽然说是无可避免的，但这样不仅导致你每天过得无精打采，还更加令对方觉得离开你是特别正确的做法，那你挽回的希望就变得更加渺茫了。
挽回爱情的过程，只要有一步做错了，都有可能影响挽回的结果。因此，学会掌握一些正确的挽回技巧与方法显得尤为重要。本回答被网友采纳
