1. 倾听他们的感受：心理敏感的人可能会因为周围的事情感到情绪激动或低落。给他们足够的时间和空间来表达自己的感受，并试着理解他们的情感。
2. 避免评判他们：与心理敏感的人交流时，尽量避免评判他们的感受或行为。你可能会觉得他们的反应过于情绪化或不合理，但是试着站在他们的角度理解并尊重他们的情感。
3. 给予积极的反馈：当他们感到沮丧或无助时，给予积极的反馈和鼓励。鼓励他们分享自己的感受和经历，并试着找到解决问题的方法。
4. 避免触发他们的敏感：心理敏感的人可能会对某些话题或情境产生反应。尊重他们的个人空间和边界，尽量避免触发他们的敏感。
5. 提供支持：给他们提供支持和资源，如建议、疏导和支持团体等。这些资源可以帮助他们更好地应对情感和压力，从而缓解心理敏感的症状。
总之，安慰心理敏感的人需要更多的关注、理解和支持。试着站在他们的角度理解并尊重他们的情感，给予积极的反馈和支持，这将有助于缓解他们的心理压力和不安感。
如何知道自己是否是高度敏感人群？
瑞士高度敏感研究所所长，作家布里吉特 屈斯特指出，高度敏感者都有三个明显标志：
1.狭小的舒适区域
2.受到刺激后易产生过敏反应
3.在接收刺激和信息后，需要很好时间才能平复
如何处理自己的高度敏感？
高度敏感者因为接收的信息更多，所以容易疲惫，也害怕冲突。书中没有总结，但看了很多案例，能参考的不少呢。
首先，认识并接受自己更加敏感的现实，不要强求自己适应环境或与他人行动一致。
适应是一种懒惰的妥协，会迅速使你面临持续的过度刺激。最终将招致无力、失败和疾病。如果一次次经历这些，我们的自我价值感就会受到损伤，进而严重损害我们的生活质量。《高度敏感的力量》
而后，观察自己，自己对哪些方面敏感度高，忍受力差，如果能感觉到不对劲，仔细分析，并在那些方面给自己一点宽裕与喘息。
文中有许多例子，有的是开放空间办公的杂音对自己消耗过大，而后换了工作只要求有办公室，能更专注工作；有的是亲密关系中相处问题，最终两人各有一间房间，减少了争执与过度关注，也有时间与自己相处；有的是身体不适却检查不出什么，只靠吃止疼药，后来意识到是自己生活习惯与压力的问题，正视并改善后痛感消失。
文中也有不喜欢工作，减薪减少工作时间的人；居住环境敏感，不喜欢住水泥房子的人；衣服材料与标签有要求的人；会感觉到信息接收量超负载，基本不看媒体新闻或用社交工具的人。如果对你影响真的很大，总能找到和解的办法。
最好也更多关注质量而不是数量，因为部分高度敏感导致精力更快消耗，所以最好把能量集中在真正在意的事上。
同时，不要因为避免冲突与矛盾，而常常妥协。这应该适用于所有人吧，只是高度敏感者对其的感知更强，害怕与想要逃避的心理更严重。
避免矛盾和冲突只能你一再体会到矛盾和冲突让你不堪重负。你不仅会丧失对自己的信任，也会丧失对身边人的信任。承认差异，进行非暴力沟通，努力解决问题吧。
非暴力沟通的四个基础：观察（告诉别人你的观察）、感受（说出感受）、需要（理解自己的需要）、请求（表达自己的请求，说想要什么，而不是不想要什么）
最后，也提到了一些变得更强韧的方式
一方面是自己的正念，让工作变得有使命与意义；也在正面矛盾和冲突，解决问题中获得信心与能量；而需求导师的帮助、冥想瑜伽、去大自然中、养宠物等，尤其是建立与他人间的关系，都能让你更加有力量，去抵抗日常中的刺激与过量信息。
