我现在是亚健康状态吗

Question

我今年24岁，现在每天晚上睡不着，很晚才睡，要是睡早了的话晚上肯定会醒几次，白天上班的时候又困想睡觉，记忆越来越差，视力也下降了很多，有时候和别人讲话很容易走神，讲着讲着自己都不知道在讲什么了，思想就跑了。因为父母在外地上班已经快两年了，一直没有回来过，我一个人在家里亲戚也都不在这个城市，所以觉得好迷茫，每天生活不知道是为了什么，就是在不停的重复。上班了也是打不起精神来，为点小事觉得委屈就想哭，这两年来我频繁的换工作，前几天我又辞掉了工作，现在在家里已经玩了两三天了，每天醒来也不知道何去何从，想在找工作可是不知道该做什么了，也很害怕怕自己找到工作了没几天又不做了，我也很讨厌现在自己的这种生活状态。性格也变得比以前更内向，不愿跟不熟悉的人讲话，如果有很多陌生人的场合就不想去，觉得不自在。我不知道该怎么办了？我现在是处于亚健康状态吗？该怎么调节了

Answer 1

亚健康是属于生理上得亚健康 你这个状态属性心理上得亚健康 也有点抑郁症的倾向 但是这个情况只是因为这几天生活压力大吧 自己调节下就行了问题不大的 不要弄的很严重一样的 其实人人都会有心情不好的时候别太在意了 阳光总在风雨后 打起精神找一份自己喜欢的工作吧 不要去考虑待遇好不好 考虑下是否是自己喜欢的 然后朝着它去努力吧 其实我觉得你最缺乏的应该是倾诉 太多的苦恼往自己心理咽 亲人又不在身边 一个人在这个城市打拼的确是很累的 更何况你还是个女孩子呢 找一个好朋友倾诉一下把自己的苦恼说出来 不要在憋在心理面了 会憋坏的 或者尝试给自己放个假期 稍微的轻松一下 放松一下紧绷的神经 然后从头再来

人只有蹲下去才会跳的更高 只有学会如何自我调整才能走的更远 对着清晨的阳光深呼吸 让苦闷烟消云散吧 祝你有个好心情

Answer 2

如果仅从你睡眠不好上看不出你是否处于亚健康状态，更主要的是，你的精神压力有些大，而且可能因为工作的原因，你无法调动积极性，你觉得孤单，因为一个人生活，时间久了，人就会变得沉闷，变得孤僻，所以建议你多到外面走走，多跟人交流，不要害怕，想父母的时候，就去看看。可能因为你上班的目的性并不强，所以工作也没有热情，有些人上班时为了赚钱养活自己，有些人为了自己的抱负理想，所以，找一份你喜欢的工作，是最关键的。
要调节，不是一朝一夕的事儿，你必须从心里接受你现在的生活状态，有些事，不要多想，想多了，只会烦恼增多，结果还于事无补！
祝愿你早点调节过来！

Answer 3

算是了，可能是工作太累了，压力太大营养不良造成的，适当放松下，休息下再补补身体没什么大问题的.其实我看你的主要问题就是心里有些孤独..还是心里压力造成的，放松下，想开些，24已经不小了，有能力自立了，锻炼下自己吧！~~~~

Answer 4

亚健康其实在中医看是肾阴虚或者肾阳虚，不知道楼主还有一些什么其他症状没，可以对应找找看自己是肾阴虚和肾阳虚，这方面资料很容易找到到；

关于睡眠方面，我建议你喝蜂蜜，有专门针对改善睡眠的花种蜂蜜，要注意纯正； 再有就是晚饭按时，一小时后去跑步，可以改善你的睡眠；

另外一个重要就是你的心态要调整了，这点很难哦~ 我自己也是，只能靠自己，如果运气好碰到一个女朋友（如果没女朋友），也许对你有帮助；

我觉得关键就是调整你的心态了~

希望对你有帮助

Answer 5

主要是由于精神压力和心理状态不佳造成的。调节还要靠自己。