我有重度抑郁症了，怎么办？

Answer 1

相信：办法（包括治疗抑郁症的办法）总比问题多，困境只是暂时的！
另外，你最近遇到了什么不顺利、不愉快的事情吗？
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交往、交流。
有什么难处，可以和亲友们聊一聊，包括共同商量、解决问题。
可以了解使用：认知疗法、行为疗法、正念疗法、森田疗法等专业疗法。
包括参考使用：运动疗法、谈心疗法、朗读疗法、园林疗法等辅导疗法。

Answer 2