人们的情绪一生中有很多。悲伤，快乐，愤怒恐惧，幸福等等。情绪是一件非常正常的事情。人在某一个特定的环境下会诱发出不同的情绪。
但是中国古话说得好，长怒伤肝，长笑伤心。也就是说，不论什么情感都不能够持续太久。其实这种感情是一些正能量的感情，对身体依旧会造成伤害。对人类来说，最好的状态就是一种平静的情感状态。
长期处于抑郁，压抑等负面情绪，会对身体造成的影响有如下几条。
第一，对身体免疫系统造成伤害。
身体免疫系统看似很强悍，能够保护人们抵御外界疾病的侵扰，是自己处于一个健康的身体状态，但是它是非常脆弱的，他与我们的心理状态息息相关，如果一个人长期心理状态非常不健康，那么他的免疫系统就会降低。
免疫系统降低造成的伤害是不可估量的。首先你会变得容易认生病，其次身体免疫系统的降低会对体内一些异常细胞的监控力度不够，甚至产生非常恐怖的影响，比如说癌症，系统性红斑狼疮。
看到这里，是不是觉得十分的恐怖，所以说为了对自己的身体负责就要保持心态的稳定和相对的愉悦，其实想一想，生活并没有什么大不了。所有的悲伤，难过，抑郁也是转瞬即逝，没有必要一直和悲伤较真！
第二，人压抑久了对自己的心理也会造成很大的伤害。
往往造成食不知味睡不安眠的情况。并且会造成相应的心理疾病，抑郁症对身体的伤害简直是不可逆转，以前我们以为抑郁症并不严重，可以被医学治疗。但是随着越来越多抑郁症患者自杀的新闻被报道出来之后，我们发现抑郁症其实是一件非常可怕的疾病，它能够吞噬人们的，使人觉得生活无望。
当有负面情绪出现时，想一想是否值得自己长期的处在郁闷之中，生活美好。还需我们继续向前
如果一个人长期处于抑郁，压抑和悲伤的情绪，像这样对自己的身体肯定是非常不好的，而且会让你变得精神崩溃的。
吃不好
不管是由于什么样的原因，千万不要让自己长期处于一个抑郁或者是压抑的环境中，这样是一个健康人，他都会精神上受不了的，更何况你长期处于这样一个环境中，你的身体也会一点一点失去身体的机能的，毕竟你长期处于压抑的环境中，可以说你的食欲是肯定不好的，一个人只要是吃东西不香的话，我想她肯定会一天一天瘦下去，一个人吃东西越来越少，身体瘦下去之后，它本身的新陈代谢也就失去了一个正常的模式，那身体肯定是会越来越差的。
睡不香
其次，如果一个人长期处在抑郁和压抑的环境中，他肯定是睡眠也休息不好的，因为日有所思，夜有所梦，就算是做梦，可能也会做一些这样奇奇怪怪的噩梦，这样肯定就休息不好了，休息不好的人，自然精神状态也就不会好，而在你学习和工作的过程中，可能整天都是浑浑噩噩，稀里糊涂的过日子的，根本自己都不知道一天是怎么过来的。
会得病
这样长期下去人肯定会得疾病的，所以如果你是处在这样一个环境中，奉劝你早日离开这样一个环境，去寻求一个新的环境，并且自己解决不了的情况下，一定要通过就医救治，或者是向别人求助，来解决自己这样的一个问题和毛病。
你长期这样吃不好，睡不好，而且还左右担心，抑郁悲伤患得患失的，迟早人是会要生病的，一定要早日脱离苦海。
