心里烦躁，憋着想哭晚上睡不着是不是肝火旺盛

Answer 1

我最近老是莫名其妙的烦躁，老是睡不着觉，但是我心里又确实没什么事情................................. 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康

Answer 2

这是你遇到了什么让你压抑的事情，你应该找个方法发泄你内心的不痛快。