这些很大程度上要靠自己的毅力，当你想去做一件你认为不该做的事的时候，你可以先暗示自己不要去做，而后就是转移自己的注意力，想想你应该需要的是什么，然后就什么也别想就去做，一旦有什么迷惑心智的思想，立马告诉自己不要去想。适当的放松是好的，但忍耐是必须要学会的。
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