怎么样减去胳膊上的脂肪?

Question

胳膊的运动好象很少,尤其是根部赘肉很多,健身又怕长肌肉,不知道怎样解决.

Answer 1

如果不做塑身运动的话，游泳是个很不错的选择，可以有效地减去赘肉，又不会产生很明显的肌肉块。