实际上，每个人都会有自卑的时候，人人都有过自卑心理。为什么许多人看起来很阳光很乐观？这只是他大部分时间的表现状态，当他心情不好或遇到人生低谷时，这份自信心也将被自卑感所占据，因此也会有自卑心理，这只是跟个人经历时间有关系，那么人们要如何摆脱自卑感呢？
以完美的心态接受不完美的自己。我不知道一个人是有多自卑，才会盲目地为了一个人一段感情而去做很多努力呢？昨天和一个朋友一起吃饭，她跟我说我的感情真好，看起来让她很是羡慕，但是我心里却十分的惶恐，害怕哪天我的爱情也会丢失掉，因为这种恐惧，我一直以来都患得患失。最后我和朋友说出了心里话，于是她对我说：“别担忧那么多，你是如此的优秀，谁舍得放弃你呀！”她这一句倒是点醒了我，我总是不知道自己有多好，却一直自卑自己不够好，所以多年来我一直在追求完美并去迎合他人。回顾过去几年的恋情，尽管我周围的大多数朋友，都在夸我在工作的各个方面都非常出色，多才多艺，人又那么好，但我仍然觉得自己还不够好，也很难达到另一半那么优秀，我的内心总是会自卑，没有自信，并且总担心爱我的人会因为我的不好而离开我。就是在这种情况下，我也从来不敢放松自己，不敢忽略对方的感受，我非常害怕那些爱我和我爱的人，会因为我的对他的关心不够而放弃我，还会让我觉得如果我很差，那是不是就不值得被爱了？
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带着各种担忧在感情中摸爬滚打，就是要在对方眼中建立一个完美的自己形象，并按照对方喜欢的样子不断地努力，甚至有时失去了自我，这些只是为了让自己在感情中多获得一些自信。但每次和朋友在一起时，他们都会说：“你已经很好了，为什么还要把自己逼得那么紧，不会累吗？”但我总是认为，比起努力起来的累，我会更害怕失去后的心痛，而且，我经常会觉得对方是个了不起的人，我不如他。事实上的差距拉大了我内心的距离，我也更加自卑自身的不好。有一天，我在互联网上看到了一个类似的故事，上面有一句话：多么努力的自己也不是自愈自卑的方法，而要使自己摆脱自卑，就要用完美的心态看待自己不完美的自己！看了这句话之后，一下子我的处境就被打破了，我的方法让我深省。自己确实是长期处于这样的难过当中，我越努力，就越发自卑。
直至现在，经历了一些变故，才让我改变了一些自卑感。我过去常常围着一个人转，我知道我的自卑心理影响了许多事情，甚至改变了那些爱我的人的看法，后来才让我意识到了自卑是我感情里的病灶，也才明白不是只有越努力、越变越厉害才值得被爱的道理。被人喜欢被人爱，原本就是因为你身上有独特的闪光点，有值得他欣赏的东西，他才会爱上你，而不会说因为你不努力了就不爱你了。自从看过自己努力地去为了一个人改变，结果还是找不到自信的辛酸，然后才意识到，一个爱你的人会永远爱你，即使你一无所有，他也会一直与你在一起。那些 “我不努力，他就不再爱我”的想法全都是对自我的否定，才会不放过自己。我看过陈果老师的一段话：“自信”既不自卑，也不自大，恰恰是“自卑”和“自大”之间的那一个完美平衡点，那条不偏不倚、恰如其分的“中道”，因此有时我们给自信起一个另外的别称叫“不卑不亢”。也许自卑的人心理，都应该有这样不卑不亢的自信，相信即使自己并不完美，也会有人喜欢、也会值得被人爱。而不应该总是觉得自己不够出色，就改变自己的反向，迎合任何人，就算要努力，也应该为自己而不是为别人。
