长期看手机，该打招呼，不打，该向父母长辈请安问好也忘了，在手机里寻求心理和感官的刺激，缺少思想内涵。
1、伤神
中医认为，精神内守，病安从来，每天看手机，时时关注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏内心安静的快乐。
2、伤气
身体的气息运动对维持身体状态非常重要，呼吸吐纳的过程升清降浊，可以排除病气，保持健康，整天盯着手机，时而紧张，气息上提，时而懈怠，打乱了气息运行的基本规律身体怎么能好？
3、伤血
长时间不动，血液流动不畅，气滞血瘀，因而说久视伤血。
4、伤筋
古语说，筋长一寸，命长十年，长期不动，筋都缩回去了，筋短了，命也就短了。
5、伤骨
筋出槽了，骨会错缝。
6、伤肉
久坐伤肉。
7、伤脾
动摇则谷气得消，那么，不动肯定就容易食滞，久而久之就会伤脾。
8、伤心情
长期看手机，情感交流少，沟通交流少，造成交流障碍，就会伤害心情。
9、伤风俗
长期看手机，该打招呼，不打，该向父母长辈请安问好也忘了，在手机里寻求心理和感官的刺激，缺少思想内涵。
10、伤雅
开会，听报告，酒会，约会看手机，显得失礼不雅。
如何避免手机辐射带来的伤害
1、不要放在头部附近。手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。
如果没有耳机的话，在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。因为长期使用手机造成脑癌的情况在国内外都有很多例子了。
2、许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。
即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。
手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女孩子为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。
3、男性朋友很少有将手机挂在胸前，但是一般都别在腰上或者装在兜里。这样的话也不好，最让男人们头疼的是手机辐射可能影响男性的生育机能。
建议使用手机的时候尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。当在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。
过度使用手机很容易近视、眼疲劳、缺少锻炼身体健康下降、开车容易产生幻觉而发生事故、脑力下降等等情况。
尽管手机的输出功率一般较小，但由于贴近人的头部，电磁辐射有一半被使用者的头部吸收了。手机的工作频率属于微波频段，每当电话拨通，手机与蜂台站之间就处于双向通话状态，不论持机者是听,还是讲，都处于发射状态。在手机的天线附近，存在着较强的电磁辐射，使用手机时，射频电磁波包围着人体的头部，超量的电磁辐射会造成人体神经衰弱、食欲下降、心悸、胸闷、头晕、目眩，严重的甚至会诱发脑部肿瘤。
在我国，报道使用手机而影响健康的事件也有发生。多个手机使用者反映有电磁过敏症状，如头痛、头昏、失眠、多梦、全身乏力、记忆力减退等症状。河北省廊坊地区有一则死于脑癌的记载。据了解，这个人在使用手机2~3年后即出现神经衰弱症状，开始以为是工作劳累，直至头痛十分严重时才去医院检查,确诊为脑部恶性肿瘤。肿瘤发生的部位正好是与手机相对应的位置。此外，手机的电磁波还会严重破坏心肌电位平衡，诱发心脏疾病的发作。另外，也有资料表明，手机的电磁波容易造成女性月经紊乱、孕妇的胎儿畸形以及影响乳母的乳汁分泌。
