踩水最好，安全实用。
踩水又称立泳，是最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一个反应就是踩水，由于踩水可以得到休息，镇静下来。
踩水时以腰为轴，以下肢动作为主；头部出水面，双手由胸前向两侧拨水，双脚若以蛙式蹬夹腿动作者称蛙式踩水。会蛙泳的人，很容易学会蛙式踩水。在踩水各种方法中，以此法最实用。用剪腿式踩水亦可，踩水时，动作要协调一致，身体放松，如此才能自然省力。
踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，
身体于水面构成的角度很大，接近于直立。
身体姿势
整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。
腿部动作
踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，
两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作.
动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-13
两手的大拇指扣在一起，其余手指并拢，两手的指尖对齐并朝上伸直，膀子伸直，靠着耳朵。到这里，漂浮前的准备完成。接着，深吸一口气，然后憋气，头埋进水里，双脚用力蹬后面墙壁<身体要紧贴墙壁，并且最好在闷水前半蹲，然后跳起来，不要跳太高，接着，头立刻埋进水里,然后用力蹬墙壁>尽量让力量把自己送出去,越远越好.还有,在水里要漂起来，很重要的就是手和脚都不可以动，并且要伸直，把气憋住了，自然而然就能漂浮了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-05-05
因为人体密度与水基本是1：1，所以只要你不张嘴，闭住气就能悬浮在水中。这时候手和脚尝试着做一些动作，最简单的是蛙泳动作，就可以让头出水面换气。另一种对不会游泳的人需要点胆量，平躺在水面上，水没过耳朵，能直接浮在水面，身体要平，能露出口鼻呼吸，只要身边有个人看着，尝试几次就会了。
第3个回答 2020-09-21
不会游泳溺水怎么自救只需一个技巧就可以提高自救率
第4个回答 2009-05-06
水中最主要的是要放松，一旦紧张，在水中乱动，就会影响在水中的平衡，容易呛水。
自己漂的话，比较好的方法就是学狗子式，不过手脚划水的方法要正确，你水中练的时候就能感觉到了，浮力大于你的重力的时候，就不会沉了。有些东西，必须自己实践摸索才能学到
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