如何在短时间（两三天之内）快速提高记忆力？
我是一名高二学生，期末考语文居然是考背诵默写和名著！有80分是全部靠记忆的！我怕我东西记不牢很容易忘掉！所以想请教一下大家有什么好方法可以在几天之内快速提高记忆力！一定是要可行的！哪怕是稍微提高一下也行！
多做记录
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
做更多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
不要同时做多件事情
如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。
联想记忆
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
分割记忆
另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
使用儿童时期的记忆方法
估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
做更多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
不要同时做多件事情
如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。
联想记忆
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
分割记忆
另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
使用儿童时期的记忆方法
估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-01-03
以前我也碰过这种情况，但是，我觉得你现在要放松，还是正确调整下自己背书的时间，提高自己的背书的效率，晚上背书其实挺好的，早上稍微的巩固下，这是我的小方法，你可以试试本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2011-01-03
1.晚上过电影（在床上过最好、因为更放松．
2.似睡非睡的时候想想自己记过的东西。
3.把自己说过的重要语录录下来、要分类哦．语文分语文．不断放给自己听、特别是睡前和刚起床的时候．
2.似睡非睡的时候想想自己记过的东西。
3.把自己说过的重要语录录下来、要分类哦．语文分语文．不断放给自己听、特别是睡前和刚起床的时候．
第3个回答 2011-01-03
短期内不可能大量提高你的记忆力 就像短期内无法让你从一个瘦弱的人变成一个大力士一样 但是我有几条建议可能可以帮助你较好地完成你的学习任务
1初步掌握简单的记忆法 至于记忆法 你百度百科记忆法看相关内容不必深入 形象记忆 足够你应付一般的记忆任务了 我第一次接触 只用了30秒就记忆了30个毫不相关的词语
2将你要记忆的东西按一定的规律整理出一定的脉络 然后先记忆整体(如果可以的话） 细节不断补充 就像树的主干长出树叶一样
3定期复习 最好结合诺宾斯记忆曲线和你自己的实际情况 按时间复习 安排好自己的时间
4吃适量的蔬菜和富含蛋白质的食物，保持良好的心情
1初步掌握简单的记忆法 至于记忆法 你百度百科记忆法看相关内容不必深入 形象记忆 足够你应付一般的记忆任务了 我第一次接触 只用了30秒就记忆了30个毫不相关的词语
2将你要记忆的东西按一定的规律整理出一定的脉络 然后先记忆整体(如果可以的话） 细节不断补充 就像树的主干长出树叶一样
3定期复习 最好结合诺宾斯记忆曲线和你自己的实际情况 按时间复习 安排好自己的时间
4吃适量的蔬菜和富含蛋白质的食物，保持良好的心情
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