为什么很困却睡不着

Answer 1

睡不着是大脑太兴奋。有些事情脑子一直在想，只有心静才能睡着。
睡前泡脚，不看手机，心静一会儿。
饮食少一点清淡一点，胃里食物不好消化也不容易入睡。

Answer 2

如果是经常出现这种状况。是属于神经功能紊乱所导致的，与你日常生活方式有很大的关系，长期的过度劳累，过度紧张，精神压力过大，长期熬夜都会出现精神紊乱的现象。这段时间要少吃辛辣食物，忌烟酒。睡觉前喝一杯牛奶，可以催眠。并要上医院去开些安神的药物。

Answer 3

要看你最近是不是精神上比较累，比如说下班之后还想着上班的事情，还有心理压力大等等。我之前有段时间工作压力大，以为躺床上就能睡着，但是实际上压力太大了对睡眠不好的。属于失眠的症状。如果是失眠的话，建议您先自我调理，每天事情和一杯热牛奶，或者看一些书，放松放松，做一些体育锻炼，如果自我调理还不行的话，只能去医院找医生开处方药

Answer 4

有心事。人在心烦的时候总是这样，即使是睡着了也是噩梦缠身。人这辈子很难。一步错步步错。你回首往事那是不堪回首。想活下去就要平静心态。

Answer 5

这可能是你工作压力过大，事情过于多而没有完成或是工作完成了但你又决的不是很完美