我不知道我是不是得了抑郁症了，我每天都心事重重，眼花缭乱，每天晚上都睡不着觉，总是似睡非睡，睡眠一

Question

我不知道我是不是得了抑郁症了，我每天都心事重重，眼花缭乱，每天晚上都睡不着觉，总是似睡非睡，睡眠一点点都不深，像一夜都在做梦，我以前不是这样的，现在心烦的想死的念头都有了。

Answer 1

如果没有其他症状应该是精神衰弱，入睡时什么都不要想，可以用褪黑素和安神补脑液帮助改善，药品买大厂家的，小厂家的药效不好，一分钱一分货。希望能帮到你。

Answer 2

所谓日有所思 夜有所梦 睡前用热水泡个脚 喝杯热牛奶 有助于睡眠 保持乐观的心态 出门旅旅游 散散心 安心过好每一天