经常睡不着失眠 除了吃安眠药和数羊还有什么方法能快递入睡

Answer 1

玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。
通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。

Answer 2

失眠是心里问题，你越想睡觉，就越睡不着，唯一方法就是调整生物钟，不要想其他什么的，累了自然就睡了，人不可能不休息的。

Answer 3

那本书看，通常人看书就会容易睡觉

Answer 4

喝牛奶

Answer 5

其实：是你不累：早起多运动：肯定能睡