首先一定要摆正自己的观点，内心敏感脆弱，并不是绝对阻碍你交朋友的条件和原因。
交朋友，尤其是真心的朋友，是通过性格相合，价值观相同，然后你们相互吸引而形成的朋友。 如果你真心对待朋友的，为他着想，那么没有人会拒绝这份友情。当然，如果你心理过于敏感的话，也可能会给交朋友造成一定的影响。
如果内心过于敏感，可能会造成一定的焦虑，然后可能会误解到朋友的一些行为，我认为这是自己的问题，你要做出相应的调整，有的时候我们一定要换位思考，学会为他人着想，有的时候可能朋友的一个动作并不是这个意思，然后你就理解成这个意思，那么这样也会造成误解。久而久之，也会造成朋友疲倦呀，不理解的这些问题的产生。
然后你要做的就是让自己没有那么过于敏感，适当的调节自己的心理状态，可以多读读这方面的书，多跟朋友聚会聊天，然后你可以更加的了解你朋友的所作所为，也许真正了解了你就没有那么在意对方的一言一语，是不是背后隐藏着什么，也许很多事情并没有那么多所谓的深意。
其实很多的猜疑，或者说是瞎想，都是你自己造成的，如果你过于了解这个人，也许就不会对他产生什么误解了。
然后你要认识很多的朋友。你要扩大自己的交友范围只有通过认识更多的人，了解更多的人，你才会更加准确判断出哪一种人是朋友，那种人不是朋友，告诉自己既然认定是朋友就不要再猜忌，这样你就不会再那么敏感的，不会再去过分斟酌朋友说的每一句话，给自己造成很大的困扰。
其实我一直认为人是群居动物，没有一个人可以单独个体的生存下去。人都是需要有情感寄托的，在悲伤快乐的时候都需要有人能够安慰或者分享。因此，朋友是每个人都必须要有的，也是每个人都需要的。有一个好的朋友可以让你在快乐的时候有人分享，悲伤的时候有人安慰，会让你的人生变得更加美好。
而当你想和别人交朋友的时候，你需要做到一些前提条件。
我认为不论是什么性格的人想交朋友都必须要做到这些前提条件，而不同性格的人交朋友的区别大概只是活泼开朗热情的人交朋友来比较容易，因为他们不害怕与人交流；内心敏感脆弱的人交朋友会稍微比较困难，因为他们在与别人交流的时候会紧张、会害怕，但其实不管什么性格的人交朋友都是差不多的，你只要秉持着一颗真心，以真心换真心，他总会被你打动会和你成为好朋友的。
其实，内心敏感脆弱的人，想交朋友之前还必须学会要克服自己的恐惧，学会与人交流，因为如果你想和别人交朋友，但却是永远不主动找人交流，那么你永远都不可能交到朋友。毕竟友情都是相互的，如果你永远都都那么害怕与人交流，那么就算你和别人成为了好朋友，别人也不可能永远迁就你。所以，如果你真的想要交朋友，你必须要克服自己的恐惧，学会主动和别人交流，最起码在别人主动和你交流的时候，你就必须要有所回应，不能抗拒，如此才有可能交到好朋友。
的一生之中会遇到许许多多形形色色的人，而其中一部分人会成为我们的朋友，也会有少数几个人能够成为我们的真心朋友。真心朋友能够与我们共患难，同享福。面对他，能够把所有的话都说给他听。这种朋友不需要很多，只要身边有那么几个真心朋友，生活也将更加美好。
内心脆弱的人一般来说社交能力往往会差一些，所以他们的朋友也会相对少一些，那么有一个真心朋友当然也更加困难。要想有更多的朋友遗迹真心朋友，首先得从自身开始。内心脆弱在很多方面都不是一件好事情，所以首先得让自己的内心强大起来。内心脆弱的一部分原因是因为自己的不自信，总觉得自己在哪些方面做得不好，让别人笑话了。但往往这只是自己“杞人忧天”罢了，有时候事情还没发生，就把事情往最坏的方面去想。
然后“忽略”一些别人说的话。对于同一件事，每个人都有每个人的看法，有的人觉得好，有的人觉得不好。有的人觉得一般……对于人也是一样，总有人喜欢自己，当然也有人不喜欢自己。如果每天关注那些不喜欢自己的人，只会让自己每天处于痛苦的状态。这时候应该“忽略”他们，而更关注于那些喜欢自己的人。
其次，在与人相处的过程中，要大度，不要斤斤计较。不要因为别人的随便一句话而想得太多，不要因为别人的一句批评就耿耿于心，不要因为别人的一句无心之言而把别人“拉入黑名单”。
最后，当然还需要有辨识人的能力，知道哪些人对自己好，那些人对自己不好。
天蝎座的女生，通常占有欲比较强，而且内心也更为敏感脆弱。中学时期，我总是因为同桌跟其他人说悄悄话生闷气，好朋友上厕所没叫我而难受，闺蜜逛街时没让我陪甚至会愤怒。那段时间，相处过的几个同桌都说过和我相处很累，要照顾我的情绪，很难。
我以前一直想通过改变别人，成为我的真心朋友，后来发现，其实真正要改变自己的是自己。首先你想结交的好友最好是活泼开朗，积极乐观的性格。她不会太计较你的敏感多疑，而且多跟她接触，多去发现她身上令你羡慕的闪光点，例如为人大气，性格豪爽。虽然说内心可能受先天影响，但是后天通过观察别人的处事方式，并反省自己，也能够有所改变。
其次，倘若敏感多疑暂时很难改正，那如果你在情绪非常低落的时候，千万不要自己生闷气，也不要觉得全世界都不要你了。朋友哪个地方让你觉得很难受，很想哭，那你就告诉她，千万不要让她觉得你莫名其妙。因为坦白比沉闷更容易解决问题，同时也跟她承认自己的脆弱，承认有时候是自己想太多。如果她愿意和你做真心朋友，一定会帮助你变得更坚强的。
最后，我想说，该哭就哭，想笑就笑，做一个情绪化的人没什么不好，但是这个世界没有人会真正喜欢负能量的人，谁也不想和经常苦瓜脸的人做朋友。所以多跟人交往，多笑，当别人夸赞你能够给别人带来快乐时，你会变得越来越快乐的。要是你觉得很难的话，我建议多看看书，心灵鸡汤就少看了，去别人的世界看看别人的生活。多运动运动，大汗淋漓过后的自己也会更自信的！
